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  • The Beginners Guide to Intermittent Fasting

  • Lose Weight and Improve Health for Men and Women with Proven Methods
  • 著者： Johnathon Cooper
  • ナレーター： Kelly Rhodes
  • 再生時間： 2 時間 40 分

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The Beginners Guide to Intermittent Fasting

著者： Johnathon Cooper
ナレーター： Kelly Rhodes
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あらすじ・解説

The practice of intermittent fasting is fairly simple: eat, then don’t eat for an extended period of time. The Beginners Guide to Intermittent Fasting simplifies your introduction to fasting with proven advice, realistic goal setting, and sample meal plans.

Whether your goal is to lose weight, improve your overall health, or both, The Beginners Guide To Intermittent Fasting explores the science and history of fasting and provides essential information about the amazing health benefits, including managing chronic inflammation and Type 2 diabetes.

You'll also receive advice on tried and true methods for combatting hunger, safely breaking your fast, and long-term success.

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©2021 Curtis Wayne Caster (P)2021 Curtis Wayne Caster
減量・体重管理
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