『The Open-Focus Life』のカバーアート

The Open-Focus Life

Practices to Develop Attention and Awareness for Optimal Well-Being

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The Open-Focus Life

著者: Les Fehmi PhD, Susan Shor Fehmi LCSW, Mark Beauregard
ナレーター: Arthur Morey
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このコンテンツについて

Learn to change your mindset, relieve anxiety, dissolve pain, and bring a greater sense of wellbeing into your life by changing how you pay attention, with easy-to-apply techniques and in-the-moment exercises from Dr. Les Fehmi’s Open Focus method.

How you pay attention affects literally every moment of your conscious life, so learning how to be flexible with your focus can profoundly change how you respond to everyday challenges. The Open-Focus Life shows you many different ways of paying attention that you were never taught in school and illustrates how to use different attention styles as powerful tools to help you feel better, act more effectively, and improve the quality of your life.

Dr. Les Fehmi and Susan Shor Fehmi, pioneers in biofeedback, have spent decades developing and applying these methods with clients from all walks of life in their private clinical practice. In The Open-Focus Life, they coach you through common everyday stressors and show you how to shift out of modes of attention that exacerbate negative feelings and into modes of calm and balance. Based on peer-reviewed neuroscience and clinical experience, these quick, practical techniques will improve how you feel about your body, how you relate to people at work and at home, and how you interact with your everyday environment, to achieve a more relaxed life with less chronic physical and emotional pain.

©2021 by Les Fehmi and Susan Shor Fehmi. (P)2021 Brilliance Publishing, Inc., all rights reserved.
個人的成功 哲学 心理学

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瞑想する時のヒントになる

目の前に見えることでないところに意識を広げていくと、不思議と心が穏やかになります。気に入って繰り返し聴いています。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

ありがとうございました。

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