Three Steps to Awakening
A Practice for Bringing Mindfulness to Life
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Three Steps to Awakening
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ナレーター：
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Subhash Mandal
このコンテンツについて
The deceptively simple three-phase method presented here is a meditation practice that can be worked with for a lifetime. Larry Rosenberg looks to Zen, to Insight Meditation, and to the teachings of J. Krishnamurti to find three kinds of meditation that anyone can do and that complement each other in a wonderful way: (1) breath awareness, (2) breath as anchor, and (3) choiceless awareness. Having the three methods in one's repertoire gives one meditation resources for any life situation. In a time of stress, for example, one might use breath awareness exclusively. Or on an extended retreat, one might find choiceless awareness more appropriate. The three-step method has been taught to Larry's students at the Cambridge Meditation Center in Cambridge, Massachusetts, for many years. After teaching the three-step method, Larry goes on to show how to bring the awareness gained in meditation to the world off the cushion, into relationships and into all areas of daily life.
©2013 Larry Rosenberg (P)2014 Audible Inc.こちらもおすすめ
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Freedom from suffering is not only possible, but the means for achieving it are immediately within our grasp - literally as close to us as our own breath. This is the 2,500-year-old good news contained in the Anapanasati Sutra, the Buddha's teaching on cultivating both tranquility and deep insight through full awareness of breathing. In this book, Larry Rosenberg brings this timeless meditation method to life.
著者： Larry Rosenberg, 、その他
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英単語の語源図鑑
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＜＜シリーズ累計100万部突破!!＞＞1単語につき1イラスト! ページをめくるたびに重要単語が頭に飛び込んでくる‼本書は、「語源」を学び、超効率的に英単語を覚える本です。
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紙の本の補助的なもの
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- 再生時間： 2 時間 57 分
- オリジナル版
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ナレーション5 out of 5 stars 1
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ストーリー5 out of 5 stars 1
These programs constitute the core practice curriculum of mindfulness-based stress reduction (MBSR) in the Stress Reduction Clinic. They are meant to be used in conjunction with Dr. Kabat-Zinn's book, Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness. You will find extensive descriptions of these practices in this book.
著者： Jon Kabat-Zinn
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Recorded during an intimate family retreat, The Art of Mindful Living presents Thich Nhat Hanh's practical, traditional gathas (teachings) that join ancient meditation practice with the challenges of the modern world. It includes step-by-step guides to meditation, breathing exercises, contemplation, and communication, opening our hearts and minds to the joyous wonder of tranquility and love.
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