あなたの中の光(愛)に目覚めて ~その苦しみの終着駅~
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河野 茉莉
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著者:
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宮本 由利子
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励ましの詩を添えて贈っていたことから本書が生まれました。困難に立ち向かう人々に
贈る応援歌、心のサプリメントです。迷ったとき、悩んだときに、何度でもお読みください。
目次
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ストーリー
小さなことでイライラする・・・ くよくよ考えてしまう・・・ 眠りが浅くて疲れがとれない・・・ ――そんなあなたに効果があります。浅い呼吸は、肺の一部にしか酸素を届けることができません。また、緊張したときに動き出す交感神経が常にはたらくことで、脳や内臓が疲れ切ってしまいます。「レイコの聴くサプリ」シリーズは、リラックスできる呼吸の仕方、ほぐすことをテーマにしています。心と体を癒すことで、血液の流れと気の流れを良くし、元気度をアップさせましょう。 ■一色令子先生からのメッセージ さまざまな不幸を体験する中で、 突如かかってしまった過呼吸にパニック障害。もうしゃべる仕事には戻れないのか…!という危機的状況の中で、一番役にたったのが呼吸法を常に耳からインプットすることでした。不思議なもので、自分の呼吸が安定すると… 健康面だけではなく仕事面でも大きな効力を発揮。というのも、小さな不安や心配事、ドキドキ緊張する場面でも自分を客観視し、平常心で望む事が出来るようになったのです。ハラをすえて取り組むことの大切さを実感しました。「聴くサプリ」…通勤中・仕事中のブレイクタイムにお役立ていただけると嬉しいです。 ■セミナーの流れ1.あがってしまった時の呼吸法2.苦手な人に会う前に3.怒りをおさめ冷静になる4.カラダの緊張をほぐす5.顔の緊張をほぐす6.寝る前の不安をとる7...
著者: 一色 令子
あなたの中の光(愛)に目覚めて ~その苦しみの終着駅~に寄せられたリスナーの声
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- 海☆
- 2022/11/28
内容、ナレーション共に素晴らしい
著者さんのお名前も初めてでしたが、
素晴らしい内容でした。
そして、その素晴らしい内容に
声という形で命を吹き込まれたナレーションが
また素晴らしかったです。
内容とナレーションの両者が相まって
読み手の私に優しく語りかけてくれます。
何度も聴き返したい1冊と出逢えました。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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