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むしゃくしゃした時の瞑想
- ナレーター: タダヒコ
- 再生時間: 12 分
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あらすじ・解説
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悲しいことや突発的な変化が起きたとき、自分の無力さを感じ、私たちは落ち込んだり、心が折れることがありますね。心が大きく揺らいでどうしようもないそんなときに、やがて立ち直れる心のしなやかさを育むための瞑想です。 言葉と呼吸に身をゆだねて、ご自身を癒しませんか。少しずつ落ち着きと穏やかさを取り戻せるはずです。無音の瞑想時間は3分間。
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本オーディオブックで参照する図表は下記URLよりダウンロードいただくことができます。
http://download.audible.com/product_related_docs/BK_ADBJ_000215.pdf
このシリーズでは、瞑想に関する一般的な誤解を晴らし、瞑想によっていかに心が強くなれるかご説明したいと思います。瞑想の持つ精神的及び肉体的な利点、それらの利点が時間と共にどう変わるか、さらにゆっくり座って瞑想する時間が全くとれないという方でもうまく生活に瞑想を取りこむ方法をお教えします。
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このシリーズでは、瞑想に関する一般的な誤解を晴らし、瞑想によっていかに心が強くなれるかご説明したいと思います。瞑想の持つ精神的及び肉体的な利点、それらの利点が時間と共にどう変わるか、さらにゆっくり座って瞑想する時間が全くとれないという方でもうまく生活に瞑想を取りこむ方法をお教えします。
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- チャタ
- 2022/04/21
寝る前に⭐︎
1日の出来事や、寝る直前に電話で彼と喧嘩したことなどを考えてイライラして寝付けないときにこれを聴きながら横になったらスーッと眠りにつけた。また聴きたい。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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- 2018/01/10
癒しの声
タダヒコ先生には、スタジオヨギーでお世話になりました。ヨガのことだけではなく、生きることについての様々なことをご存知の方。その柔和な表情にいつも救われていました。タダヒコ先生に出会えたことに感謝です。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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ナレーション
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ストーリー
- 登仙
- 2023/02/17
苛々しないように
苛々した際に聴かせて頂いています。
こちらのプログラムに
耳を傾けると、
確かに実感として対象のストレスが
緩和される感覚があります。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- Amazon カスタマー
- 2020/10/30
ナレーションが良かった分、怖さを感じました
やさしい声で自分より辛い状況にいる人との比較させる内容が、さもしい人間になりそうで怖かったです。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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