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あらすじ・解説
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健康、筋トレ、ダイエット、新型コロナウイルス、すべて「たんぱく質」がカギだった!
・たんぱく質の基礎知識から最新ワードまで完全網羅
・理系はむずかしい・・・という人でもたのしくわかる
・たんぱく質量がさっと引けて使いやすい!食材別たんぱく質量リストつき
目次
1章 知らなかった! 体づくりとたんぱく質
2章 なるほど!とわかるたんぱく質のしくみ
3章 これでばっちり たんぱく質のとり方
4章 明日話したくなる たんぱく質の話
株式会社西東社/seitosha
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データの羅列が余計
全体的に参考になったが、
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の一言で終わるので、
Audibleにはそぐわないと思った。
卵が完全栄養食なのは
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もっと取り入れたいと思った。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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- 2024/04/07
当たり前だけどタンパク質が何よりも大切
動物性と植物性で意識しながらバランスよくタンパク質の量を摂ることが第一だなど改めて思った一冊。
かいわれ大根や大豆、牛乳など意識して日常に摂り入れよう。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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- 2024/09/24
分かりやすく面白い!
読み上げも聞き取りやすかったです。
タンパク質がどのように作られるのか、何からできているのかについてなど一般的な情報をより掘り下げて幅広く知ることができます。繰り返し聞いて学びたいと思います。ありがとうございます!
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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