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眠れなくなるほど面白い 図解 体幹の話

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眠れなくなるほど面白い 図解 体幹の話

著者： 木場 克己
ナレーター： 檜山 尚人
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本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（アプリバージョン：Android 2.40以上、iOS 3.11以上）

シリーズ累計発行部数150万部突破!ダイエットでも日常のパフォーマンスでも超重要な『体幹』をテーマに、その重要性と鍛える方法を解説する図解シリーズ最新作!

新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入や、不要不急の外出など、何かと家にいる時間が多くなっているため、運動不足や食事量の変化により、肥満になったり、筋力低下によって太りやすくなったりする人が多くいます。

そこで、ダイエットや健康のために非常に重要になるのが体幹力。

その言葉は聞いたことがあっても、実際鍛えると普通のアウターマッスルの筋トレと比べてどう良いのか、

その効能と効果的な鍛え方などを図解・イラストでわかりやすく紹介します。

大人も子供も楽に動けるようになり、さらに太りにくい体になる最強の方法など、

今日から使える知識が満載です!痩せたい、健康になりたい、家族の体が気になる、という方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。

©Katsumi Koba (P)2022 Audible, Inc. エクササイズ・フィットネス

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眠れなくなるほど面白い 図解 体幹の話に寄せられたリスナーの声

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TOYOKO SUZUKI OSADAのプロフィール画像

体幹を鍛える事の大切さ

体幹を鍛える事の大切さを本当に理解出来ました。時折、何度も聞き直して身体に働きかけます。

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omlytheのプロフィール画像

ながらで聴くのにはむかない本

1時間半でサクッと体幹を学びたく聴き始めました。
しかし、短いのも納得。“図参照”ばかりで聴くだけで、頭に残る情報はほとんどなかった。
（トレーニングを文書で説明されてもわからないので仕方ないですが）

「〇〇のトレーニング、図参照、△△のトレーニング、図参照…」と“図参照”を2，3分連呼するのは聴いていて不快。→書籍の忠実さよりも、まとめて「トレーニング1～10は図を参照」などと音声書籍用に変更してもいいのでは？

これまで眠れなくなるほど面白い 図解シリーズを5つほど聴きました。他のは聴くだけでためになってきましたが、この本は使いどころが違うかなと。
この書籍を手もとにおきながらの補助教材としての使い方や、付属資料を印刷したのを見ながら聴く方むけの音声書籍です。
内容は悪くないと思いますが、文書でもう少し体幹の理論をのボリュームがほしかったかなと。

ナレーションは3.5倍速でも聴きやすいです♪

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体幹の重要性

めちゃくちゃ体幹が大切だということが分かる動画だ。

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ぐーのプロフィール画像

「図参照」だらけで聞くものではないかも

「図参照」だらけなのでaudibleではなく書籍じゃないと意味ないかも

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