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眠れなくなるほど面白い 図解 栄養素の話
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ナレーター:
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小野 慶子
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著者:
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牧野 直子
このコンテンツについて
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(アプリバージョン:Android 2.40以上、iOS 3.11以上)
シリーズ累計発行部数80万部突破! 栄養素をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作!
人体に必要な栄養の種類から、どの食べ物にどんな栄養が含まれているのか、
また、栄養素の働きまで栄養素に関する情報を図解でわかりやすく解説します。
体を作るのに欠かせない、糖質、たんぱく質、脂質の三大栄養素の話から、
「ビタミンってそもそもなぜいるの」「?ミネラルってどんな効果」「?アミノ酸の働きって」といった意外と知られていない栄養素の話を幅広く紹介。
この一冊でいつもの食卓が栄養バランス満点の超健康食に変わります。
自分や家族が一生健康でいるための「食と栄養」に関する情報が満載の一冊です。
©NIHONBUNGEISHA (P)2022 Audible, Inc.こちらもおすすめ
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興味深い疑問点から話が展開される
- 投稿者: ば 日付: 2025/02/07
著者: 渡部 潤一
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イラスト&図解 知識ゼロでも楽しく読める! たんぱく質のしくみ
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- ナレーター: けんぞう, 田所 未雪
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- 著者: 浅見 陽輔
- ナレーター: 浅見 陽輔
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本書で紹介するのは、とにかく地味で、華のない知識。でも、これだけは⾃信をもって⾔えます。『“PFCバランス”こそ、王道にして⼀⽣モノの知識!』PFCとは、タンパク質・脂質・炭⽔化物のこと。
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わかりやすい
- 投稿者: uhiuhi88 日付: 2025/02/13
著者: 浅見 陽輔
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食べる筋トレ。
- 著者: 谷川 俊平
- ナレーター: けんぞう
- 再生時間: 2 時間 52 分
- 完全版
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ストーリー
食べてないのに太る? 食べないから痩せないんだ!引き締まった体を目指すにしても、マッチョを目指すにしても、必要なのは筋肉をつけて代謝を上げること!筋肉を育てながら脂肪を減らす、最も効率の
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オーディオブックに向いてない
- 投稿者: ああいい 日付: 2022/10/25
著者: 谷川 俊平
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京大病院が教える 血糖値を上げない正しい習慣
- 著者: 稲垣 暢也
- ナレーター: 後藤 敦
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すでに糖尿病を患っている人はもちろんのこと、糖尿病予備軍と診断された人にもぜひ読んでもらいたい一冊です。
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納得できませんでした
- 投稿者: Amazonのお客様 日付: 2022/10/18
著者: 稲垣 暢也
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- クスリに頼らず全身の臓器を元気にするコツ
- 著者: 池谷 敏郎
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ストーリー
がん、認知症、動脈硬化……の原因は「炎症」だった!? 知らなければ一生損する! 病気・老化の原因を“根本から断つ"絶対的方法!
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目次が分かりにくい
- 投稿者: Kindleのお客様 日付: 2019/05/27
著者: 池谷 敏郎
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心の不調の9割は食事で治る
- 著者: 溝口 徹
- ナレーター: サイクロプス
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◎コロナ災いでメンタル不調が急増中。新型コロナウイルスの流行、それに伴う自粛の傾向からか「心の不調」を訴える人が増えています。
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グルテンフリー
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世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事
- 著者: 津川 友介
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- 著者: 白澤 卓二
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- 再生時間: 3 時間 43 分
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ストーリー
本タイトルには付属資料が用意されています。
お求めの方はライブラリーに追加した上で、Audibleカスタマーサービス(customerservice@audible.co.jp)までお問い合わせください。
PDF提供元:三笠書房
※Windows10端末をご利用のお客様は、アプリ上で直接ご覧いただけます。
★いま、話題の「ケトン体(たい)」とは?
「ケトン体」とは、私たちの体の中でつくられるもの。
誰もが持っているのに活用されていない、「頭や体を働かせる、もう一つのエネルギー源」です。
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- Kindleのお客様
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ストーリー
- Amazon カスタマー
- 2023/01/25
さらっと聞けて勉強になる
眠れなくなるほど面白いかはさておき、勉強になりました。
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