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移動中のこっそりヨガ By 日髙 のり子
- 著者： ヨガインストラクター マリコ／スタジオ・ヨギー
- ナレーター： 日髙 のり子
- 2023/12/15
- 再生時間： 14 分
- ポッドキャスト
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移動中のこっそりヨガ By 日髙 のり子
ナレーター：
日髙 のり子
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サマリー
あらすじ・解説
移動中のバスや電車の中、待ち時間などスキマの時間にどこでもできるヨガです。小さな動きで身体を整え、その繊細な動きだけに意識をむけることで頭もスッキリ整えます。
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