• ¿Moderado o vigoroso?

  • 2024/02/13
  • 再生時間： 15 分
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¿Moderado o vigoroso?

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  • サマリー

  • No todos los ejercicios son iguales y se recomienda hacer ejercicio moderado o vigoroso, calcula la frecuencia cardiaca máxima y sácale provecho a tus sesiones de ejercicio.

    Episodio dedicado a las familias Ramírez y Flores y Land Star Metro por motivar a sus integrantes a un estilo de vida saludable.

    Calcula tu frecuencia cardiaca máxima:

    Frecuencia cardiaca máxima= 220- tu edad.

    Multiplica por 0.6, 0.7 y 0.85 y sabrás que tan intenso eres al hacer ejercicio.
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あらすじ・解説

No todos los ejercicios son iguales y se recomienda hacer ejercicio moderado o vigoroso, calcula la frecuencia cardiaca máxima y sácale provecho a tus sesiones de ejercicio.

Episodio dedicado a las familias Ramírez y Flores y Land Star Metro por motivar a sus integrantes a un estilo de vida saludable.

Calcula tu frecuencia cardiaca máxima:

Frecuencia cardiaca máxima= 220- tu edad.

Multiplica por 0.6, 0.7 y 0.85 y sabrás que tan intenso eres al hacer ejercicio.
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