Dans cet épisode, on vous parle de comment gerer la pluie et l'humidité lors de vos trip de backpacking. On va parler de tente et camping, de séchage de vêtement, d'imperméable, de pied mouillé et bien plus. Animé par Alex Godard et Catherine Stitch Turgy

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Dans cet épisode, on parle de la faune en randonnée: mythes, astuces et comportements à adopter avec La Biologiste Vulgaire. Des serpents, aux ours, aux loups et aux tiques, tout va y passer.

On va aussi vous donner plein d'astuce pour bien réagir à ceux-ci et surtout pour éviter de les croiser.

Animé par Alex Godard et Catherine Stitch Turgy

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Dans cet épisode, on recoit Francois-Xavier Bleau guide d'aventure chez Karavaniers. On parle de tout ce qu'il a à savoir pour les voyages à l'étranger. Le tout parsemmé d'annecdotes au Pérou, Japon, Inde, Tanzanie, Népal et bien plus.

Animé par Alex Godard et Catherine Stitch Turgy

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Dans cet épisode, Alex parle de son trip de randonnée au Pérou sur le Ausangate Trek et Rainbow Mountain. On parle aussi de la traversée de Catalina Island en Californie. Pour ça part, Catherine revient sur sa Thru Hike du Arizona Trail.

Animé par Alex Godard et Catherine Stitch Turgy

Chapitre:

00:00-Intro

01:04-Catalina

10:33-Arizona Trail

46:30-Pérou

01:10:00-Conclusion

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Dans cet épisode on parle de batteries, de caméras, de headlamps et tout nos électroniques.

Animé par Alex Godard et Catherine Stitch Turgy

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Dans cet épisode on vous parle de tout ce qui a à savoir sur la vie de guide d'aventure et comment bien randonnée en groupe. Tout ça parsemé d'annecdotes à travers le monde.

Animé par Alex Godard et Catherine Stitch Turgy

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Renée-Claude Bastien: ⁠RENEE-CLAUDE BASTIEN - Accueil (rcbastien.com)

Dans cette deuxième partie sur la nutrition, on parle de ce que l'on mange sur le sentier, quoi acheter sur lorsqu'on croise un village, comment alléger son sac et bien plus.

On reçoit encore une fois Ève Crépeau et Nicolas Leduc-Savard, deux nutritionnistes du sport, pour nous aider à trouver des idées de collations, à mieux se nourrir en randonnée, être plus performant sur le sentier, ainsi que démystifier les croyances populaires face à l'alimentation en sport d'endurance. Animé par Alex Godard et Catherine Stitch Turgy www.instagram.com/echosdemontagnepodcast/ www.facebook.com/EchosDeMontagnePodcast www.avocardio.ca www.facebook.com/NicolasNutritionSportive www.facebook.com/evenutritionniste