Приседания со штангой — одно из лучших упражнений для набора мышечной массы тела. Во-первых, они имитируют обычные ежедневные шаблонные движения. Каждый раз, когда вы садитесь на стул, а затем встаете, ваше тело начинает двигаться в сидении. А, во-вторых, повтори со становой, приседания - это лучший шаг для повышения уровня тестостерона. Вот только приехать со штангой в тренажерный зал, как обычно. И, во-многом, из-за этого допускаются ошибки при техническом выполнении.
Станислав Михайловский, персональный тренер. Заказать индивидуальную программу тренировок 👉 https://bestbodyblog.com/individualnaya-programma-trenirovok-skupoj-platit-dvazhdy/
2024/08/031 分