מדיטציה לכל עת

著者： המאמנת ליה Coach Lia
無料で聴く

  • サマリー

  • מדיטציות אלו נבנו באופן ייחודי, בהתאמה למצבים שונים. תרגול קבוע מעודד רווחה ובריאות נפשית. מגישת הפודקאסט: ליה שניידר לוי MPH מומחית קידום בריאות פרסמה עבודת מחקר על מדיטציית "העבודה" של ביירון קייטי ועל המדיטציה ככלי לרווחה נפשית יועצת שינה למבוגרים ומטפלת סי.בי.טי. איי לנדודי שינה CBTI - Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia , מנחה תכנית אונליין ייחודית וראשונה בארץ לטיפול עצמי בנדודי שינה. מרצה ומנחת סנדאות מיינדפולנס, שיפור השינה והפחתת סטרס. להרשמה לתפוצה, לתכנים וקורסי אונליין הכנסו אתר המאמנת ליה: www.coachlia.co.il להזמנת הרצאות וסדנאות קידום בריאות לקבוצות, צוותים, עובדי הייטק
    המאמנת ליה Coach Lia
    続きを読む 一部表示

あらすじ・解説

מדיטציות אלו נבנו באופן ייחודי, בהתאמה למצבים שונים. תרגול קבוע מעודד רווחה ובריאות נפשית. מגישת הפודקאסט: ליה שניידר לוי MPH מומחית קידום בריאות פרסמה עבודת מחקר על מדיטציית "העבודה" של ביירון קייטי ועל המדיטציה ככלי לרווחה נפשית יועצת שינה למבוגרים ומטפלת סי.בי.טי. איי לנדודי שינה CBTI - Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia , מנחה תכנית אונליין ייחודית וראשונה בארץ לטיפול עצמי בנדודי שינה. מרצה ומנחת סנדאות מיינדפולנס, שיפור השינה והפחתת סטרס. להרשמה לתפוצה, לתכנים וקורסי אונליין הכנסו אתר המאמנת ליה: www.coachlia.co.il להזמנת הרצאות וסדנאות קידום בריאות לקבוצות, צוותים, עובדי הייטק
המאמנת ליה Coach Lia
心理学 衛生・健康的な生活
続きを読む 一部表示
エピソード
  • התעוררות מעבר לקנאה

    התעוררות מעבר לקנאה
    2024/11/23
    קנאה היא רגש קשה שמתאמצים מאד להדחיק ולהסתיר. לא רק שקשה לשאת אותה. ככל שלא מכירים בה, היא גדלה. בעידן הרשתות החברתיות, ההשואות אינסופיות ומעמיסות משאלות, כמיהות ומעוררות FOMO. יש דרכים לעבד קנאה - והן עוברות דרך תחנה מרכזית: להכיר בה במלואה. האמת היא שזה לא כל כך פשוט, כי היא ממסכת. אז אם אתם חשים שהגיע הזמן לשיחה צפופה עם הקנאה שלכם - מעולה, כי בדיוק לשם כך נועד הפרק של היום. ייתכן שידרשו עוד כמה תרגולים, כתיבה ועיבוד, אך כאן זה מתחיל: זו הזדמנות להתעורר מעבר לקנאה. ככל שתכירו בה - היא תרפה את אחיזתה המחניקה. חדש: למבצע השקה של סדרת מסרי בוקר קצרים ומעצימים יומיומיים למייל שלך - לכל הפרטים ליחצו כאן: מסרים של אור לרכישה באתר והרשמה לתפוצה ולתכניות השונות: www.coachlia.co.il לקורס באנו לחלום לשינה טובה ועמוקה בשיטת CBTI ליחצו כאן לקורס "שערי הרגיעה" בשיטת תרפיית ואגוס ליחצו כאן לתגובות ופניות אישיות כיתבו: liamirla8@gmail.com ל'מדיטציה לכל עת' 15 אלף האזנות מדי שבוע- הצטרפו לקהילה. לתוצאות הטובות ביותר, תרגלו באופן יומיומי. ניתן לכתוב תגובות בתום כל פרק, להשתתף בסקרים, לדרג ולשתף את הפודקאסט. הניחו את האוזניות ומיצאו מקום שקט לתרגול מנטלי ורגשי. מאחלת מסע מהנה לכל המאזינים והמאזינות היקרים! מדיטציות אלו נבנו באופן ייחודי, עם התאמה למצבים רגשיים וצרכים שונים. מדדי הרווחה הנפשית עולים בטווח המיידי בזמן המדיטציה ולאחריה. בתרגול מתמשך המדדים מתייצבים גם לטווח הארוך. אודות המחקר של ליה שניידר לוי: במסגרת לימודי התואר השני, עסקה במחקר איכותני וכמותני על יעילות המדיטציה ככלי להגברת הרווחה הנפשית. במסגרת התיזה בחנה את כוחה של מדיטציית "העבודה" של ביירון קייטי (IBSR) ככלי להגברה הרווחה הנפשית בקרב עובדי הוראה. בעקבות מחקרה התפרסמו 2 מאמרים במגזינים מקצועיים בתחומי ההוראה והבריאות הנפשית. ליה שניידר לוי אמנית רב תחומית. בעלת תואר שני מוסמכת בבריאות הציבור MPH, בהתמחות קידום בריאות נפשית. מטפלת מוסמכת בשיטת CBTI ממוקד נדודי שינה. מרצה ומנחת סדנאות וריטריטים. בעלת ותק של 25 שנים באימון אישי ובהדרכת קבוצות, יוגה ופילאטיס. בעלת ערוץ היוטיוב "המאמנת ליה Coach Lia". טיקטוק - להרגע ולישון טוב למעוניינים באימוני פילאטיס או בפרקי אימוני הליכה - ריצה של ניתן למצוא באתר הבית ובערוץ היוטיוב של המאמנת. בכל יום ביחרו מדיטציה אחרת, התואמת את מצבכם המנטלי / רגשי / פיזי וצרו את המרחב הפנימי והשקט שלכם. בעת שאתם נוטים לאבד את המרכז שלכם ולהסחף אחרי המרדף האינסופי- שובו הביתה. וגם בעיתות של שמחה והודיה - חזקו את התחושות הנפלאות הללו בעזרת התבוננות פנימית. שלכם באהבה, ליה
    続きを読む 一部表示
    13 分
  • מסרים של אור

    מסרים של אור
    2024/11/08
    הקלטה זו מהווה טעימה למסרים של אור, סדרת הקלטות השראה לבוקר (לשון פנייה נשית). בכל מסר יש נושא אחר, שמבהיר וממקד את המחשבות ומעודד לצאת לפעולה בהתאם. היום לדוגמא נושא המסר הוא יצירתיות. יצירה שניתן לזהות כמהות אנושית. שאפשר למלא בעזרתה את הכוונות, את דרך החיים ואת המציאות. אצל חלק, מעיין הנביעה היצירתי חסום. אצל חלק המעיין פעם נובע ופעם חסום. ואצל מעטים, היצירתיות מפעפעת בכל אשר יחשבו, יעשו וילכו. אם יש בך כמיהה להעיר את היציריות הרדומה ולחוש את החיוניות מתחדשת, המסר של היום יתאים לך. למבצע השקה של הסדרה המלאה ליחצו כאן: מסרים של אור לרכישה באתר והרשמה לתפוצה / לתכניות השונות: www.coachlia.co.il לקורס באנו לחלום לשינה טובה ועמוקה בשיטת CBTI ליחצו כאן לקורס "שערי הרגיעה" בשיטת תרפיית ואגוס ליחצו כאן לתגובות ופניות אישיות כיתבו: liamirla8@gmail.com לערוץ היוטיוב "⁠המאמנת ליה Coach Lia⁠". למעקב ליה שניידר לוי ⁠בטיקטוק⁠ להרשמה לתכנית האימונית החינמית והמקיפה "לעוף על הגוף - להרגיש ולהראות נפלא ב-6 שבועות" - היכנסו ⁠לאתר הבית ⁠ ל'מדיטציה לכל עת' 15 אלף האזנות מדי שבוע- הצטרפו לקהילה. לתוצאות הטובות ביותר, תרגלו באופן יומיומי. ניתן לכתוב תגובות בתום כל פרק, להשתתף בסקרים, לדרג ולשתף את הפודקאסט. הניחו את האוזניות ומיצאו מקום שקט לתרגול מנטלי ורגשי. מאחלת מסע מהנה לכל המאזינים והמאזינות היקרים! מה תמצאו בפודקאסט "מדיטציה לכל עת": * טכניקות להרגעה * מיינדפולנס * הרפיה ונשימות* מדיטציות להירדמות ושינה טובה * פוקוס לבוקר טוב * מדיטציות להתמודדות עם כאב * דימיון מודרך לריפוי * התכווננות * סליחה ושחרור * מיסגור מחדש * התבוננות ברגשות מדיטציות אלו נבנו באופן ייחודי, עם התאמה למצבים רגשיים וצרכים שונים. מדדי הרווחה הנפשית עולים בטווח המיידי בזמן המדיטציה ולאחריה. בתרגול מתמשך המדדים מתייצבים גם לטווח הארוך. אודות המחקר של ליה שניידר לוי: במסגרת לימודי התואר השני, עסקה במחקר איכותני וכמותני על יעילות המדיטציה ככלי להגברת הרווחה הנפשית. במסגרת התיזה בחנה את כוחה של מדיטציית "העבודה" של ביירון קייטי (IBSR) ככלי להגברה הרווחה הנפשית בקרב עובדי הוראה. בעקבות מחקרה התפרסמו 2 מאמרים במגזינים מקצועיים בתחומי ההוראה והבריאות הנפשית. ליה שניידר לוי אמנית רב תחומית. בעלת תואר שני מוסמכת בבריאות הציבור MPH, בהתמחות קידום בריאות נפשית. מטפלת מוסמכת בשיטת CBTI ממוקד לטיפול בנדודי שינה. מרצה, מנחת סדנאות וריטריטים. בעלת ותק של 25 שנים באימון אישי ופילאטיס.
    続きを読む 一部表示
    7 分
  • הרפיית שרירים הדרגתית

    הרפיית שרירים הדרגתית
    2024/10/26
    בתרגול זה נבצע טכניקת הרפיית שרירים הדרגתית, מה שנקרא בעגה מקצועית באנגלית PRT- Progressive Relaxation Training. טכניקה זו משפרת את מיומנות המיקוד באיברי הגוף ומרגיעה את הגופנפש דרכה. ניתן להשתמש בתרגול זה כהכנה לפני שינה, או כתרגול עצמי שמסייע לקצר את הזמן לרגיעה עצמית. להרשמה לתפוצה ולתכניות השונות: https://www.coachlia.co.il/wp-admin/_wp_link_placeholder לקורס באנו לחלום לשינה טובה ועמוקה בשיטת CBTI https://startrunning.ravpage.co.il/CBTIprogram לקורס "שערי הרגיעה" בשיטת תרפיית ואגוס https://www.coachlia.co.il/product/relax-portals/ לתגובות ופניות אישיות כיתבו: mailto:liamirla8@gmail.com ל'מדיטציה לכל עת' 15 אלף האזנות מדי שבוע- הצטרפו לקהילה. לתוצאות הטובות ביותר, תרגלו באופן יומיומי. ניתן לכתוב תגובות בתום כל פרק, להשתתף בסקרים, לדרג ולשתף את הפודקאסט. מדיטציות אלו נבנו באופן ייחודי, עם התאמה למצבים רגשיים וצרכים שונים. מדדי הרווחה הנפשית עולים בטווח המיידי בזמן המדיטציה ולאחריה. בתרגול מתמשך המדדים מתייצבים גם לטווח הארוך. אודות המחקר של ליה שניידר לוי: במסגרת לימודי התואר השני בבריאות הציבור MPH, עסקה במחקר איכותני וכמותני על יעילות המדיטציה ככלי להגברת הרווחה הנפשית. במסגרת התיזה בחנה את כוחה של מדיטציית "העבודה" של ביירון קייטי (IBSR) ככלי להגברה הרווחה הנפשית בקרב עובדי הוראה. בעקבות מחקרה התפרסמו 2 מאמרים במגזינים מקצועיים בתחומי ההוראה והבריאות הנפשית. אודות המנחה: אמנית רב תחומית. אמא ל-3, מתגוררת בגליל המערבי. מטפלת מוסמכת בשיטת CBTI באנשים עם נדודי שינה. מרצה ומנחת סדנאות וריטריטים. בעלת ותק של 25 שנים באימון אישי ובהדרכת קבוצות, יוגה ופילאטיס. בעלת ערוץ היוטיוב "המאמנת ליה Coach Lia". למעוניינים באימוני פילאטיס או בפרקי אימוני הליכה - ריצה של ניתן למצוא http://www.coachlia.co.il וhttps://www.youtube.com/channel/UC0ql9HN6q0lvO0cnrgCgLbg?sub_confirmation=1. בכל יום ביחרו מדיטציה אחרת, התואמת את מצבכם המנטלי / רגשי / פיזי וצרו את המרחב הפנימי והשקט שלכם. בעת שאתם נוטים לאבד את המרכז שלכם ולהסחף אחרי המרדף האינסופי- שובו הביתה. וגם בעיתות של שמחה והודיה - חזקו את התחושות הנפלאות הללו בעזרת התבוננות פנימית. שלכם באהבה, ליה
    続きを読む 一部表示
    17 分

מדיטציה לכל עתに寄せられたリスナーの声

カスタマーレビュー：以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。

Audible.co.jp

Amazon.co.jp
レビューはまだありません。