• ゆっくり長く走りたい。

  • 著者： ほり
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ゆっくり長く走りたい。

著者： ほり
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  • サマリー

  • 32歳のときに運動を始めた私が超ウルトラマラソンに出るまでに至った知識や経験など、マラソン、ランニング、ジョギングなど走ることに関する話題をいろいろ語っていきます。
    ほり
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あらすじ・解説

32歳のときに運動を始めた私が超ウルトラマラソンに出るまでに至った知識や経験など、マラソン、ランニング、ジョギングなど走ることに関する話題をいろいろ語っていきます。
ほり
ランニング・ジョギング
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エピソード
  • #039_マラソン直前の準備

    #039_マラソン直前の準備
    2024/12/24

    【内容】 マラソンの荷物 / あった方が便利なもの / レース当日の流れ

    【キーワード】リュック / ボストンバッグ / マラソン専用 / 3種の神器 / 雨の日

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    【 X (Twitter) 】 https://twitter.com/thori_running
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    16 分
  • #038_マラソンのペース配分について

    #038_マラソンのペース配分について
    2024/12/17

    【内容】 ペース表って何？ / 目標タイムの設定 / ペース設定の例

    【キーワード】ペース表 / 目標タイムの設定 / 時間の貯金はスタミナの借金 / / 計算はネットタイムで / 私の例 / 根拠のある時間設定 / ペース設定


    【お便り・お問い合わせフォーム】

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    19 分
  • #037_スポーツ遺伝子の話

    #037_スポーツ遺伝子の話
    2024/12/10

    【内容】 競走馬のブリーディングについて / 筋繊維のタイプの影響 / スポーツ遺伝子検査について

    【キーワード】懺悔 / 才能 / 競走馬 / ブリーディング / 速筋・遅筋 / ACTN3遺伝子 / ACE遺伝子 / PPARGC1A遺伝子 / 8000円


    【お便り・お問い合わせフォーム】

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    14 分

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