【内容】ヒールストライクは自然な接地方法？ / ヒールストライクの欠点について / 欠点をカバーする方法

【キーワード】かかとを転がす / 接地時の衝撃 / 衝撃を推進力に変える / 膝が曲がる / つま先を前に向ける / 振り戻し / シンスプリント / すねの筋力強化

【お便り・お問い合わせフォーム】https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0ISt4QHsUveSEE-OUBqH9R9D7U_LQSQR9V1zA4jO4eRDCOQ/viewform

【 X (Twitter) 】 https://twitter.com/thori_running

【内容】どうしてフォアフットが注目されている？ / フォアフットは衝撃が少ない？ / ケニアのランナーはフォアフットだから速いのか？

【キーワード】Born to Run / ララムリ / 怪我のリスクを減少させる / フルマラソンの世界記録 / 高地 / 短距離走の選手 / 骨盤の前傾

【お便り・お問い合わせフォーム】https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0ISt4QHsUveSEE-OUBqH9R9D7U_LQSQR9V1zA4jO4eRDCOQ/viewform

【 X (Twitter) 】 https://twitter.com/thori_running

【内容】 スケジュールを逆算する / 期間分け / トレーニング計画

【キーワード】30kmの壁 / 調整方法 / 期分け / リディアード式 / スケジュールを逆算 / ポイント練習

【お便り・お問い合わせフォーム】https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0ISt4QHsUveSEE-OUBqH9R9D7U_LQSQR9V1zA4jO4eRDCOQ/viewform

【 X (Twitter) 】 https://twitter.com/thori_running

【内容】 昔話 / エントリー方法 / マラソン大会の選び方

【キーワード】初めてのマラソン大会 / 申し込み方 / 大会を選ぶ要素 / 普段走れないような場所を走れる / 制限時間 / RFID / 大会の規模 / 全日本マラソンランキング

【マラソン申し込みサイト】

スポーツエントリー https://www.sportsentry.ne.jp

ランネット

https://runnet.jp/home.html

【お便り・お問い合わせフォーム】https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0ISt4QHsUveSEE-OUBqH9R9D7U_LQSQR9V1zA4jO4eRDCOQ/viewform

【 X (Twitter) 】 https://twitter.com/thori_running

【内容】 接地方法について / どの接地方法を目指すか？ / 接地方法の良し悪し

【キーワード】フォアフット / ヒールストライク / ミッドフット / 接地個所 / アキレス腱が丈夫 / シンスプリント / 地面との角度

【お便り・お問い合わせフォーム】https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0ISt4QHsUveSEE-OUBqH9R9D7U_LQSQR9V1zA4jO4eRDCOQ/viewform

【 X (Twitter) 】 https://twitter.com/thori_running

【内容】 シューズの替え時について / ソールの削れ方を観察しよう / シューズの劣化について

【キーワード】ソールの減り方 / アウターソールの傷み具合 / 靴箱に入らない / ミッドソールの傷み具合 / 左右のバランス / アウターソールの機能 / 欲しくなったら替え時

【お便り・お問い合わせフォーム】https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0ISt4QHsUveSEE-OUBqH9R9D7U_LQSQR9V1zA4jO4eRDCOQ/viewform

【 X (Twitter) 】 https://twitter.com/thori_running

【内容】 公認コースについて / 距離の測定方法 / 最短コースを測る

【キーワード】公認コース / 公認記録証 / コース検定 / 自転車での距離測定 / 42.237km / ジョーンズカウンター / 400mの直線コース / キャリブレーション / スチールテープ / 内側から30cm

【お便り・お問い合わせフォーム】https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0ISt4QHsUveSEE-OUBqH9R9D7U_LQSQR9V1zA4jO4eRDCOQ/viewform

【 X (Twitter) 】 https://twitter.com/thori_running

【内容】 骨盤って何？ / 骨盤の傾きを意識しよう / 骨盤は前傾させたほうがよい？

【キーワード】25km通過 / 骨盤の前傾、後傾 / フレックスクッション / 骨盤の柔軟性 / 骨盤の傾きを意識 / どのくらい前傾させる？ / ニュートラルを目指す

【お便り・お問い合わせフォーム】https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0ISt4QHsUveSEE-OUBqH9R9D7U_LQSQR9V1zA4jO4eRDCOQ/viewform

【 X (Twitter) 】 https://twitter.com/thori_running