千嫚 嫚嫚說

著者： 知性品味 /自我成長 /女性觀點 /生活啟發 /書籍導讀
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  • サマリー

  • 千嫚，擅長以知性溫暖的思維品味日常，相信生命能量是由內而外的累積。
    節目中，千嫚會與大家一同用五感體驗生活，探索值得關注的時事議題，從內在出發培養知性靈魂。

    節目類型：品味生活、女性成長、日常啟發、好書導讀。
    每週二更新，我嫚嫚說，你/妳慢慢聽。

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あらすじ・解説

千嫚，擅長以知性溫暖的思維品味日常，相信生命能量是由內而外的累積。
節目中，千嫚會與大家一同用五感體驗生活，探索值得關注的時事議題，從內在出發培養知性靈魂。

節目類型：品味生活、女性成長、日常啟發、好書導讀。
每週二更新，我嫚嫚說，你/妳慢慢聽。

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社会科学 自伝・回顧録
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エピソード
  • EP433. 時差一天只能調一小時？為什麼旅行時身體會有時差？Book.為什麼要睡覺 Why We Sleep：The New Science of Sleep and Dreams

    EP433. 時差一天只能調一小時？為什麼旅行時身體會有時差？Book.為什麼要睡覺 Why We Sleep：The New Science of Sleep and Dreams
    2024/11/12

    你是否曾因為時差而感到身心俱疲？睡不著覺、沒精神、工作效率低下？ 或夜唱一夜就要花好幾天恢復體力？這集節目，我們將帶你深入探索《為什麼要睡覺》這本書，一窺時差背後的科學原理。透過這本書，我們將了解為什麼時差會讓我們這麼痛苦，以及關於睡眠的有趣知識。

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    32 分
  • EP432. 當睡眠缺乏成為一種流行病? 如何真正睡得好? Book.為什麼要睡覺 Why We Sleep：The New Science of Sleep and Dreams

    EP432. 當睡眠缺乏成為一種流行病? 如何真正睡得好? Book.為什麼要睡覺 Why We Sleep：The New Science of Sleep and Dreams
    2024/11/04

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    這集聊比爾蓋茲推薦書單：為什麼要睡覺，若你的新年新希望/生日願望是過得更健康，那這本書會是一個不錯的開始。睡一覺就沒事了！不是江湖傳說，不是安慰，是真的。

    你認為自己過去一週睡眠充足嗎? 你記得上次不用鬧鐘就自然醒、不用咖啡就感到神清氣爽是什麼時候呢? 在工作、娛樂等各種因素下，熬夜與晚睡是現代人的生活常態，甚至失眠也是現代人常見的現象，儘管人人知道睡眠的重要性，但大多數人對它並沒有足夠的認識。

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    17 分
  • EP431. 未來的你在哪? 生活在AI時代的可能性/ 與科技競爭的新思維

    EP431. 未來的你在哪? 生活在AI時代的可能性/ 與科技競爭的新思維
    2024/10/28

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    這集聊台灣不可逆的人口老化與科技發展的衝突與可能性、人類與科技競爭需要擁有的新思維。

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    20 分

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