• 森田敦子のまずは自分から♡ supported by 自然ぐすり

  • 著者： J-WAVE ARRTSIDE CAST
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森田敦子のまずは自分から♡ supported by 自然ぐすり

著者： J-WAVE ARRTSIDE CAST
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  • サマリー

  • 植物療法士の森田敦子が、植物の力を通して、

    心と体にうるおいを与えるような健やかな時間、

    ライフスタイルを提案する聴くセルフプログラム。

    複雑なライフステージに生きるすべての女性が、自分を大切にしながら、

    美しい100年時代を迎えるためのヒントを発信します。


    ▼番組へのメッセージはコチラから

    https://x.gd/OKI7A


    📻毎週月曜日更新
    J-WAVE
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あらすじ・解説

植物療法士の森田敦子が、植物の力を通して、

心と体にうるおいを与えるような健やかな時間、

ライフスタイルを提案する聴くセルフプログラム。

複雑なライフステージに生きるすべての女性が、自分を大切にしながら、

美しい100年時代を迎えるためのヒントを発信します。


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📻毎週月曜日更新
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代替医療・補完医療 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
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エピソード
  • #005 新生活のストレスケアにおすすめのハーブの話

    #005 新生活のストレスケアにおすすめのハーブの話
    2025/04/14

    ♡INDEX♡ エルボリステリア／自然療法のファーマシー／ハーブの機能性を予防として取り入れる／まずはエキナセア／免疫力を高める／風邪の引き始め／花粉症対策／なんとなくの体調不良に／ヴァンルージュ／実がなる前の赤葡萄の葉／ポリフェノールたっぷり／血行促進／冷え対策／中目黒ルボアエクラ／オリジナルハーブティーブレンド／ハーブに関する質問／ホーステール／ローズヒップ／ネトル／メリッサ／森田敦子の黄金ブレンド／高麗人参／アダプトゲン作用


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    19 分
  • #004 身体が変化する春。質の良い睡眠を取る方法

    #004 身体が変化する春。質の良い睡眠を取る方法
    2025/04/07

    ♡INDEX♡質の良い睡眠とは／深い眠り／身体を作り直す時間／セロトニンとメラトニン／夜は目に光を入れない／リズムを整える／睡眠リズムをロジカルに知る／睡眠アプリ／食べたものを身体の中で作り変える時間／枕は大事／良質な睡眠に良いお茶／ルイボスティー／排出とリラックス／ヨモギ／ハトムギ／ヨクイニン／バレリアン／パッションフラワー／お悩み相談／生理前の食欲コントロール


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    25 分
  • #003 自律神経とお出汁の関係。うまみ成分＝アミノ酸は心も体も元気にしてくれる！お出汁を持ち歩こう

    #003 自律神経とお出汁の関係。うまみ成分＝アミノ酸は心も体も元気にしてくれる！お出汁を持ち歩こう
    2025/03/31

    ♡INDEX♡ 八方だし／うまみ成分／アミノ酸／代謝を高める／心の安定／アミノ酸はたくさんの成分の総称／／血行促進／肩こり頭痛もちに／グルタミン酸／疲労回復／ハーブ紹介も／メリッサ／セントジョーンズワート／自律神経とお出汁の関係／自然塩／水筒に出汁パック／乾燥野菜／大根切干／乾燥ってすごい／お悩み相談も


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    18 分

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