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サマリー
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あらすじ・解説
書名:睡眠,你好:科學實證的個人化「好睡計畫」,重設你的生理時鐘,找回優質睡眠 作者:潔德.吳(Jade Wu) 出版社:悅知文化 《睡眠,你好:科學實證的個人化「好睡計畫」,重設你的生理時鐘,找回優質睡眠》 ★誠品當月選書★ 誠品: https://bit.ly/3r8n8TD 註:因書名有更動,原先收到的初版書名是《不靠藥物,從此一夜好眠:杜克大學行為睡眠醫學專家為你解開關於失眠的秘密》,故在此集提到書名時,和正式出版之書名不一致,特此說明。 主講:吳家碩臨床心理師、黃彥霖臨床心理師