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サマリー
あらすじ・解説
瞑想入門編：心の静けさへの一歩
「心の静けさを求める旅」に一緒に出かけませんか？このエピソードでは、光円空海が瞑想の初歩、特に呼吸への意識の向け方を紹介します。日常の喧噪から一歩離れ、自己と現在の瞬間との対話の重要性を探ります。
静かな場所での簡単な練習から始まり、心が雑念に惑わされても、優しく呼吸に意識を戻す技術まで、瞑想の基本をわかりやすく解説します。この練習を通じて、どのようにして心の平穏と集中力を日常生活に取り入れることができるのかを学びます。
瞑想は一朝一夕に習得できるものではありませんが、このエピソードが皆様の瞑想の旅の始まりとなり、内なる平和への扉を開くきっかけとなることを願っています。