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自律神経を整えるゆったりヨガ
- 著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
- ナレーター： SATOKO
- 2023/12/01
- 再生時間： 17 分
- ポッドキャスト
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自律神経を整えるゆったりヨガ
ナレーター：
SATOKO
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サマリー
あらすじ・解説
ヨガには、自律神経を整えコントロールする力があると言われています。このクラスでは、呼吸に意識を向けながらゆっくりと動くことで自律神経の働きを整えます。免疫力向上にも効果的。
©BeatFit (P)BeatFit