エピソード

  • #180 相関関係と因果関係を正しく区別しよう

    #180 相関関係と因果関係を正しく区別しよう
    2025/02/20

    相関関係と因果関係を正しく区別できていますか。因果関係は相関関係が内包するものです。つい、因果関係があると勘違いしてしまうケースが多いので注意しましょう。
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    12 分
  • #179 ワーキングメモリを鍛える方法

    #179 ワーキングメモリを鍛える方法
    2025/02/13

    現代人はワーキングメモリが弱っているといわれます。ワーキングメモリを鍛えるためには、情報を線的に並べて処理する行為をすることで鍛えられます。
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    18 分
  • #178 成果を上げるためのマージナルゲインとは

    #178 成果を上げるためのマージナルゲインとは
    2025/02/06

    マージナルゲインとは小さな積み重ねが大きい成果に繋がるということです。毎日の1％の積み重ねができるかできないかで将来大きな成果の違いに繋がってくるものです。
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  • #177 本番で緊張する原因は自意識

    #177 本番で緊張する原因は自意識
    2025/01/30

    自分がどう見られているか、自分のことをどう思われているか、といった「自分」「私」が意識の中にいるのが自意識。意識の中に「自分」がいなくなれば、緊張はなくなります。
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    11 分
  • #176 軽いストレスは免疫力を高める

    #176 軽いストレスは免疫力を高める
    2025/01/23

    一時的にストレスを感じても、それが健康にとってプラスになっている、と考えることでプラスに活かすことができる。現実的な対処として、職場などの対人関係でストレスを感じている場合、ストレスを軽くする対処を基本としながらも、それでも残るストレスに関しては「これによって健康を増している」と解釈するのがよさそう。
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  • #175 リラックスしようと思ってはいけないワケ

    #175 リラックスしようと思ってはいけないワケ
    2025/01/16

    緊張する場面で「緊張してはいけない、リラックスしよう」と思っても、なかなかうまくいかないものです。心の体のうち、体のほうからアプローチするのが正解です。
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  • #174 ピグマリオン効果とゴーレム効果

    #174 ピグマリオン効果とゴーレム効果
    2025/01/09

    ピグマリオン効果とは、人は期待されるとその期待に応えようと努力する傾向のこと。逆に、いつも叱ったりダメ出ししたりとネガティブな言葉ばかりかけられていると、その「負の期待」に応えようとして能力が低下していく現象を「ゴーレム効果」といいいます。

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  • #173 勉強の効果を高める秘訣

    #173 勉強の効果を高める秘訣
    2025/01/02

    勉強の効果を最大限高めるには復習が大切です。記憶との関連性を踏まえて効果的に学習する技術をお伝えします。
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    14 分