エピソード

  • #171 情報を引き出す自己開示のテクニック

    #171 情報を引き出す自己開示のテクニック
    2024/12/19

    相手から引き出したい情報があるときは「質問」を駆使するのが基本だが、一方的な質問は逆効果。自己開示をすることで、相手から自然に情報を提供してもらえるようになります。
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  • #170 納得感が高まる自己決定理論とは

    #170 納得感が高まる自己決定理論とは
    2024/12/12

    米国の心理学者エドワード・デシとリチャード・ライアンが提唱した「自己決定理論」。人は自律性欲求を持っていて、自分の意思で選択すると納得感や責任感が高まります。
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  • #169 沈黙のテクニック

    #169 沈黙のテクニック
    2024/12/05

    仕事で指示を出す立場を経験した人なら、「伝えることの難しさ」を痛感していることと思います。「沈黙」のテクニックを使うとスラスラ話すより、印象に残りやすくなります。
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    16 分
  • #168 大人でもゲームにハマるメカニズムとは

    #168 大人でもゲームにハマるメカニズムとは
    2024/11/28

    スマホやPCなどのソーシャルゲームにハマる人がかなり増えています。いい大人がなぜゲームにハマるのか。そこには「保有効果」の罠が仕掛けられています。生活のリズムを崩してまでゲームにハマっているなら一度冷静にその必要性について見直してみましょう。
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    14 分
  • #167 集中力の限界は何分？

    #167 集中力の限界は何分？
    2024/11/21

    集中力はどのくらい続くのでしょうか。がんばれば、あるいは鍛えれば、気合でいくらでも延びるのでしょうか。英国の心理学者ノーマン・マックワースは実験で、集中力が有限であることを証明しました。また、「締切効果」が有効であることも分かっています。
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  • #166 罰金の金額を上げたら違反が増えたのはなぜ？

    #166 罰金の金額を上げたら違反が増えたのはなぜ？
    2024/11/14

    シンガポールでポイ捨てに罰金を科したら違反者が逆に増えたことがあったそう。これは以前に取り上げたアンダーマイニング効果であり、外発的動機づけ（ご褒美）が内発的動機づけ（意欲、関心、達成感、満足感など）を失わせてしまう話です。
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  • #165 親近効果に惑わされず学習効果を高めるコツ

    #165 親近効果に惑わされず学習効果を高めるコツ
    2024/11/07

    学習効果は復習によって高まります。しかし、親近効果によって最後のほんの一部のみ印象に残っているため、復習が偏ってしまうことがあります。親近効果はあくまでもヒューリスティクス。そこだけで評価したら不正確になることがあるので気をつけましょう。
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  • #164 上質なワンパターンを育てよう

    #164 上質なワンパターンを育てよう
    2024/10/31

    習慣を変えるのは難しいものです。今までと同じことを続けることほど便利で楽なものはありません。これは「脳は選択を好まない」せいです。「上質なワンパターン」に執着するほうが快適になるという興味深い話です。
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    12 分