脳の司令塔「大脳新皮質」を活性化する運動

1. 大脳新皮質の構造：人間を人間たらしめる「4つの葉」
① 前頭葉（ぜんとうよう）：司令塔・実行機能
② 頭頂葉（とうちょうよう）：感覚の統合・空間認知
③ 側頭葉（そくとうよう）：言語・記憶・聴覚
④ 後頭葉（こうとうよう）：視覚処理

2. 脳の階層論：下から上へ「ボトムアップ」で発達する
•脳幹（1階）： 命が安全であること（呼吸、自律神経）
•大脳辺縁系（2階）： 心が安心であること（愛着、情動）
•大脳新皮質（3階）： 頭が働くこと（思考、学習）

3. 大脳新皮質を活性化させる「脳の可塑性」

4. 支援現場で活かす！大脳新皮質を育てる4つの運動アプローチ
① 「実行機能」を鍛えるストップ＆ゴー
② 「空間認知」を広げるダイナミックな全身運動
③ 「ワーキングメモリ」を強化するデュアルタスク
④ 「社会性」を育む共同運動

5. 支援者のための「内なる気づき」と覚醒

6. 2026年、私たちが手渡せる最高のギフト

—————————
～本日の育自（いくじ）～
—————————

お知らせ
大脳新皮質の機能を最大化するための具体的なエクササイズ（ブレインジムや原始反射）を学びたい方は、ホームページにて専門職向けの講座案内を掲載しています。

【2026年 セール情報：締切間近！】 この記事の内容をより深く実践に落とし込むための福袋「松（専門職向け動画セット）」は、限定20セット・38%OFF（55,000円）でご提供中です。 脳と神経を繋ぎ、子どもたちの知性を開花させるプロの技術を、ぜひこの機会に手に入れてください。

▼ジニアスラブHP:
https://geniuslove.co.jp/

▼講☀︎研修予約受付
https://coubic.com/geniuslove/booking_pages

▼Instagram:
https://www.instagram.com/genius__love/

▼Line公式:
https://line.me/R/ti/p/@143hqlts

▼YouTube:
https://www.youtube.com/@hisae_imamichi

1. 大脳辺縁系の構造と、私たちが「幸せ」を感じる仕組み
① 扁桃体（へんとうたい）：感情のセンサー・警備員
② 海馬（かいば）：記憶の保管庫
③ 帯状回（たいじょうかい）：感情の切り替えスイッチ
④ 側坐核（そくざかく）：やる気の源

2. 運動が大脳辺縁系を劇的に変える「3つの科学的理由」
A. 脳由来神経栄養因子（BDNF）による「海馬の再生」
B. 神経伝達物質の「カクテル効果」
•セロトニン： 心を落ち着かせ、過敏になった扁桃体を鎮めます。
•ドーパミン： 側坐核を刺激し、意欲と喜びをもたらします。
•エンドルフィン： 多幸感を与え、心の痛みを和らげます。
C. 扁桃体の暴走を止める「前頭葉とのネットワーク強化」

3. 年齢は関係ない！80代でも脳は「進化」する

4. 大脳辺縁系を活性化させる「最強のエクササイズ」とは？
① 「楽しい！」と感じる「遊び」の要素
② 「五感」をフル活用する動作
③ クロスクロール（正中交差運動）

5. 実践！今日からできる「情動サポート」メニュー
①リズム・呼吸・スマイル
②ミラーリング運動
③ブレインジム・エクササイズ

6. まとめ：運動は「心のサプリメント」
大脳辺縁系は、私たちが「生きていて楽しい」と感じるための心臓部です。 脳幹で命の火を灯し、大脳辺縁系でその火を豊かな情動へと変えていく。そのための最も強力なツールが「運動」なのです。
2026年、皆さんも「身体を動かすこと」を特別なイベントにするのではなく、歯磨きをするように、心を整えるための「脳のメンテナンス」として取り入れてみませんか？
大脳辺縁系は「愛と安心」の脳でもあります。 あなたが体を動かし、自分自身の脳を健やかに保つことは、周りの人へ安心感を与えることに繋がります。

▼ジニアスラブHP:
https://geniuslove.co.jp/

▼講☀︎研修予約受付
https://coubic.com/geniuslove/booking_pages

▼Instagram:
https://www.instagram.com/genius__love/

▼Line公式:
https://line.me/R/ti/p/@143hqlts

▼YouTube:
https://www.youtube.com/@hisae_imamichi

こんにちは、教育コンサルタントの今道久惠です。
2026年も運動で発達をサポートする情報を皆様へお届けしていきますので、楽しみにしていてください。

新年最初の話題は、脳の活性化は脳幹からと題して、脳幹のしくみと運動による支援についてです。脳幹は、「生命維持の司令塔」と呼ばれるとても重要な器官で、心拍や呼吸、意識の維持を司っています。

運動による刺激と、内なる気づきによって、脳は年齢に関係なく発達します。
イキイキと生活することを覚醒といいますが、生命維持に加えて感覚を磨き、脳からの神経伝達をスムーズにする運動の重要性について詳しく解説していきます。
________________________________________
1. 脳幹の構造と基本的な役割
・生命維持のコントロール（延髄）
・覚醒と意識の調整（中脳・脳幹網様体）
・感覚と運動の中継（橋）
・自律神経・ホルモン・免疫の調整
________________________________________
2. 脳幹を活性化させる運動のメカニズム
・物理的な刺激と血圧改善
・覚醒レベルの向上（青斑核の活性化）
・神経伝達物質の分泌
________________________________________
3. 脳幹を高める運動の重要性とメリット
・自律神経の安定と回復力の向上
・認知機能の保護と海馬への相乗効果
・運動学習と身体バランスの改善
________________________________________
4. 脳幹を活性化させるためのおすすめの運動
・リズム運動（ウォーキング、ジョギング）
・デュアルタスク（頭と体を同時に使う）
・体幹トレーニングと平衡感覚の運動



＜福袋販売＞2025年販売の動画による運動療育（松竹梅3種類）
https://coubic.com/geniuslove/3396075



▼ジニアスラブHP:
https://geniuslove.co.jp/

▼講☀︎研修予約受付
https://coubic.com/geniuslove/booking_pages

▼Instagram:
https://www.instagram.com/genius__love/

▼Line公式:
https://line.me/R/ti/p/@143hqlts

▼YouTube:
https://www.youtube.com/@hisae_imamichi