• 0204: Débuter le cyclisme - Tous nos conseils

  • 2022/11/06
  • 再生時間: 1 時間 38 分
  • ポッドキャスト

0204: Débuter le cyclisme - Tous nos conseils

  • サマリー

  • Envie de vous lancer dans le cyclisme... mais vous ne savez pas trop par où commencer ? ça tombe bien car lorsque nous avons débuté en 2015, nous non plus.

    Ça n'a pas été un long fleuve tranquille: des mauc aux fesses, aux pédales auto en passant par les entrainements et par la création des itinéraires... On vous raconte tout pour vous aider à vous lancer !


    Dans cet épisode, nous n'aborderons pas la partie "équipement" car nous l'avons déjà fait dans notre saison 2, on vous glisse le lien direct ici:

    https://podcast.ausha.co/pour-le-meilleur-et-pour-la-transpi/08-comment-bien-choisir-son-equipement-cyclisme-triathlon


    // Pourquoi se mettre au vélo ?


    Objectif triathlon

    Velotaf

    Découvrir la montagne


    // Nos galères, nos questionnements :

    ⁃ La chute à l’arrêt

    ⁃ Je mets un caleçon sous mon cuissard ?

    ⁃ Comment ça y’a pas de pedales à mon vélo qui m’a coûté une fortune ?

    ⁃ Rouler en groupe ou rouler seul(e) pour débuter ?

    ⁃ La peur de la crevaison 😱

    ⁃ La fringale / hypo ?

    ⁃ La position sur le vélo ? Comment savoir si on est ni trop haut ni trop bas ?

    ⁃ Par quelles distances débuter ?

    ⁃ Ou aller rouler ? Comment ne pas se retrouver sur une nationale ?

    ⁃ Rouler toujours à fond ?


    // Témoignages


    ⁃ Claire « premier triathlon avec les pneus sous gonflés. Ça fait les cuisses ! »

    ⁃ Mathilde « je suis tombé en oubliant de s’éclipser mes chaussures en voulant aider quelqu’un »

    ⁃ Elvire « cuissard irritant »

    ⁃ Marine « 1ere sortie solo = chute. Fracture de la maleolle = 3 mois d’arrêt »

    ⁃ Zoe « première sortie en pedale auto = fracture du scaphoïde »

    ⁃ Chloé « témoignage asso »

    ⁃ - Alexandra « je n’ai toujours pas acheté de chaussures et pedales auto. Vive les chaussures de Trail »


    // coups de cœur

    Anne: Saga Blackwater

    Matthieu: Documentaire Sur mes 2 jambes, Destination 3000 (Salomon TV)


    Si vous souhaitez participer au prochain épisode (thème: débuter le cyclisme) et/ou poser des questions sur un de nos thèmes abordés...


    Envoyez-nous un mail à:

    pmptquestion@gmail.com">mptquestion@gmail.com


    Suivez-nous sur instagram:

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    https://www.instagram.com/frenchfuel/">https://www.instagram.com/frenchfuel/


    Si l'épisode vous plaît, n'hésitez pas à mettre 5 étoiles sur Apple podcast et à nous laisser un petit commentaire.


    Merci à vous et bonne écoute.


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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あらすじ・解説

Envie de vous lancer dans le cyclisme... mais vous ne savez pas trop par où commencer ? ça tombe bien car lorsque nous avons débuté en 2015, nous non plus.

Ça n'a pas été un long fleuve tranquille: des mauc aux fesses, aux pédales auto en passant par les entrainements et par la création des itinéraires... On vous raconte tout pour vous aider à vous lancer !


Dans cet épisode, nous n'aborderons pas la partie "équipement" car nous l'avons déjà fait dans notre saison 2, on vous glisse le lien direct ici:

https://podcast.ausha.co/pour-le-meilleur-et-pour-la-transpi/08-comment-bien-choisir-son-equipement-cyclisme-triathlon


// Pourquoi se mettre au vélo ?


Objectif triathlon

Velotaf

Découvrir la montagne


// Nos galères, nos questionnements :

⁃ La chute à l’arrêt

⁃ Je mets un caleçon sous mon cuissard ?

⁃ Comment ça y’a pas de pedales à mon vélo qui m’a coûté une fortune ?

⁃ Rouler en groupe ou rouler seul(e) pour débuter ?

⁃ La peur de la crevaison 😱

⁃ La fringale / hypo ?

⁃ La position sur le vélo ? Comment savoir si on est ni trop haut ni trop bas ?

⁃ Par quelles distances débuter ?

⁃ Ou aller rouler ? Comment ne pas se retrouver sur une nationale ?

⁃ Rouler toujours à fond ?


// Témoignages


⁃ Claire « premier triathlon avec les pneus sous gonflés. Ça fait les cuisses ! »

⁃ Mathilde « je suis tombé en oubliant de s’éclipser mes chaussures en voulant aider quelqu’un »

⁃ Elvire « cuissard irritant »

⁃ Marine « 1ere sortie solo = chute. Fracture de la maleolle = 3 mois d’arrêt »

⁃ Zoe « première sortie en pedale auto = fracture du scaphoïde »

⁃ Chloé « témoignage asso »

⁃ - Alexandra « je n’ai toujours pas acheté de chaussures et pedales auto. Vive les chaussures de Trail »


// coups de cœur

Anne: Saga Blackwater

Matthieu: Documentaire Sur mes 2 jambes, Destination 3000 (Salomon TV)


Si vous souhaitez participer au prochain épisode (thème: débuter le cyclisme) et/ou poser des questions sur un de nos thèmes abordés...


Envoyez-nous un mail à:

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Si l'épisode vous plaît, n'hésitez pas à mettre 5 étoiles sur Apple podcast et à nous laisser un petit commentaire.


Merci à vous et bonne écoute.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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