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サマリー
あらすじ・解説
Nach der 80:20-Regel
- 80% Lebensmittel, die basisch verstoffwechselt werden (Gemüse, Salate, Nüsse, Kräuter)
- 20% Lebensmittel, die sauer verstoffwechselt werden (Fleisch, Wurst, Fisch, Eier, Milchprodukte, Süßes, Alkohol, Fastfood u.a.)
Eine Hilfestellung für den Einkauf und Ihre Malzeitenauswahl können Sie auf meiner Internetseite www.sandras-gesundheitskurse.de kostenlos herunterladen:
Lebensmittel-Liste (basisch, sauer)
Und ich mache Ihnen Vorschläge, wie Sie eigentlich saure Lebensmittel so mit basischen kombinieren, dass Ihre Mahlzeiten ausgeglichen sind.
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Bleiben Sie dran und hören Sie sich diese Staffel zum Säure-Basen-Haushalt komplett an.
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