• # 2 - Ablenkung

  • 2025/02/02
  • 再生時間： 29 分
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# 2 - Ablenkung

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  • サマリー

  • Ablenkung kann bei Depressionen eine willkommene Pause vom Grübeln sein - aber wo liegt die Grenze zwischen einer hilfreichen Strategie und bloßer Vermeidung?

    In dieser Folge sprechen wir über gesunde Formen der Ablenkung, welche Rolle sie in der Bewältigung spielen kann und wann es wichtig ist, sich den eigenen Gefühlen bewusst zu stellen.

    Lass uns gemeinsam rausfinden, wie du Ablenkung sinnvoll für dich nutzen kannst!
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あらすじ・解説

Ablenkung kann bei Depressionen eine willkommene Pause vom Grübeln sein - aber wo liegt die Grenze zwischen einer hilfreichen Strategie und bloßer Vermeidung?

In dieser Folge sprechen wir über gesunde Formen der Ablenkung, welche Rolle sie in der Bewältigung spielen kann und wann es wichtig ist, sich den eigenen Gefühlen bewusst zu stellen.

Lass uns gemeinsam rausfinden, wie du Ablenkung sinnvoll für dich nutzen kannst!
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