• #39 Affûtage : L'indispensable récupération psychologique

  • 2024/08/07
  • 再生時間： 29 分
  • ポッドキャスト

#39 Affûtage : L'indispensable récupération psychologique

無料で聴く

ポッドキャストの詳細を見る

  • サマリー

  • Bienvenue dans l'un de mes premiers épisodes dédiés à la phase d'affûtage. On parle souvent de récupération physique et de l'importance de bien manger et soigner son sommeil avant une compétition. On parle toutefois rarement de fatigue psychologique alors que celle-ci peut être présente et tout aussi importante, voire plus impactante que de mauvaises sensations physiques.

    Est-ce normal de ne pas avoir envie de courir ? D'être à fleur de peau ? Comment faire avec ces sensations ? Il faut les prendre en compte et ne surtout pas les ignorer pour réussir votre course et favoriser votre longévité au sein des sports d'endurance.

    Je vous accueille aujourd'hui dans ma phase d'affûtage avant le marathon pour tous ! Entre expériences personnelles et apports théoriques, j'espère que cet épisode vous plaira.


    Mille mercis !


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    続きを読む 一部表示

あらすじ・解説

Bienvenue dans l'un de mes premiers épisodes dédiés à la phase d'affûtage. On parle souvent de récupération physique et de l'importance de bien manger et soigner son sommeil avant une compétition. On parle toutefois rarement de fatigue psychologique alors que celle-ci peut être présente et tout aussi importante, voire plus impactante que de mauvaises sensations physiques.

Est-ce normal de ne pas avoir envie de courir ? D'être à fleur de peau ? Comment faire avec ces sensations ? Il faut les prendre en compte et ne surtout pas les ignorer pour réussir votre course et favoriser votre longévité au sein des sports d'endurance.

Je vous accueille aujourd'hui dans ma phase d'affûtage avant le marathon pour tous ! Entre expériences personnelles et apports théoriques, j'espère que cet épisode vous plaira.


Mille mercis !


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
続きを読む 一部表示

#39 Affûtage : L'indispensable récupération psychologiqueに寄せられたリスナーの声

カスタマーレビュー：以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。

Audible.co.jp

Amazon.co.jp
レビューはまだありません。