Als Alleinerziehende sind wir viel alleine und es ist gar nicht so leicht, damit umzugehen, jetzt auf einmal alleine zu sein und sich darauf zu freuen. Viele Alleinerziehende fühlen sich so, aber das muss nicht so bleiben. Ein paar Gedanken dazu folgen in dieser Folge: Ostern steht vor der Tür und ich freue mich richtig darauf, es mir zuhause so richtig gemütlich zu machen :)

Kleine Auswahl an Meditations-Apps, in die ich immer mal wieder reinhöre:

• Headspace: englisch, täglich 10 Minuten Meditation kostenfrei, Abo: ca. 10 €/Monat

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.getsomeheadspace.android&hl=de&gl=US

• Calm: Englisch, 3 kostenlose Meditationen, Abo: ca. 10€ / Monat

https://www.calm.com/de?pid=googleadwords_int&af_channel=googlesem&af_c_id=16190046203&af_adset_id=142443042191&af_ad_id=613708911790&af_siteid=g&af_sub_siteid=&af_keyword=kwd-1636680150614&af_sub3=c&af_sub4=EAIaIQobChMIwa_uluqX_gIVB-d3Ch3RXQaJEAAYASAAEgIS3PD_BwE&utm_medium=paid&utm_source=googlesem&utm_campaign=16190046203&utm_content=homepage&utm_term=kwd-1636680150614&gad=1&gclid=EAIaIQobChMIwa_uluqX_gIVB-d3Ch3RXQaJEAAYASAAEgIS3PD_BwE

• 7Mind: Deutsch, 7-minütige Meditationen, 7 Tage Grundlagenmeditation und Stressmeditation kostenlos, Abo: ca. 9 € / Monat

https://www.7mind.de/krankenkasse?sadid=SAD-ID-Live-Orangered-Darkgrey-Blueandgoldmackaw&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=AW_NU_DE_CPA_7MindApp_de_Search_ABSM-Brand_AG091&utm_term=7mind%20app&gclid=EAIaIQobChMI36T_rOqX_gIVpP93Ch2D2gJBEAAYASAAEgK85_D_BwE

• Stop, Breathe & Think: Englisch, viele kostenlose bis zu 10-minütige Meditationen, einzelne Kurse zwischen ca. 1-3 €, nicht kommerzielle App

https://play.google.com/store/apps/dev?id=6123809417984357973&hl=de&gl=US