• #5　４つ吸って、６つ吐く呼吸

  • 2022/10/28
  • 再生時間： 5 分
  • ポッドキャスト

#5　４つ吸って、６つ吐く呼吸

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  • サマリー

  • 呼吸の時間ラジオ

    前回に引き続き呼吸のコントロールをしてみます。

    ４つのカウントで吸って、６つのカウントで吐く。

    少しずつ、慣れていきましょう✨


    ------

    ご自身の感覚で、ゆったり呼吸を続けましょう。

    ご質問等はSNSのDMまで📩

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あらすじ・解説

呼吸の時間ラジオ

前回に引き続き呼吸のコントロールをしてみます。

４つのカウントで吸って、６つのカウントで吐く。

少しずつ、慣れていきましょう✨


------

ご自身の感覚で、ゆったり呼吸を続けましょう。

ご質問等はSNSのDMまで📩

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