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Tu t’es blessé en plein entraînement ou match ? 💥 Ne reste pas dans l’incertitude !

Dans cet épisode du Squad de la Performance, on te dévoile les 5 étapes indispensables pour une rééducation efficace.

✅ Découvre pourquoi l’inflammation est une alliée et non une ennemie.
✅ Apprends à renforcer tes tissus et à dépasser ton niveau d’avant.
✅ Identifie et corrige les faiblesses cachées qui causent des blessures.
✅ Prépare-toi à un retour progressif, mais puissant, à ton sport.

On parle de cas concrets comme l’entorse de la cheville et on explore des métaphores claires pour t’aider à comprendre chaque étape. Que tu sois amateur ou pro, ce podcast est ta boussole pour transformer une blessure en une opportunité de devenir plus fort.

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