5. Working with resistance: Changing habits and neural pathways
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5. Working with resistance: Changing habits and neural pathways
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概要
On the experience of resistance to self-care and new habits. The how, the why, and the “what the hell do I do about it?” A simple 4 step process to make friends with resistance and keep your commitment to improving your well-being.
Part 1: the blog read
Part 2: how this work shows up in coaching
Resources:
- Original blog post
- Article: Neuroplasticity and changing neural pathways
- Article: What is repression?
- Study: Consequences of emotion repression
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