Ganz klar! Urlaub steht für Entspannung, Seele baumeln lassen, 5e gerade sein lassen und natürlich GENIESSEN!

Doch was soll man machen, wie sich verhalten, wenn man gerade entschieden hat, sich zu verändern? Wie die Ernährung auf gesund und abnehmen zu verändern.

Wenn wir in einem anderen Land oder an einem anderen Ort, mit einer Gruppe oder Familie unterwegs sind, kann alles Neue und Andere eine Herausforderung sein. Die Umgebung und der Tagesablauf sind ungewohnt. Man hat andere Bedürfnisse. Und gerade im Urlaub lauern dann auch noch die leckeren Köstlichkeiten und Bequemlichkeiten, die schnell zu kaufen sind.

Diese Episode unterstützt dich, wenn du Befürchtungen hast, dass du deine Pfunde zu schnell wieder drauf haben und alle guten und gesunden Vorsätze über Bord werfen könntest, obwohl du weisst, wie wichtig dir deine Entscheidung "sich gesünder zu ernähren" ist.

Die Tipps in dieser Episode passen jedoch nicht nur für den Urlaub. Sie gelten auch für jegliche andere neue Situation und Herausforderung, wie zum Beispiel Geburtstage.

Denn sein wir mal ehrlich! Alles zu wissen ist die eine Sache. Dran zu bleiben, trotz Urlaub, ist doch die viel größere Herausforderung.

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Sich gesund zu ernähren ist so viel mehr als nur Kalorien zählen oder Fette, Eiweiße und Vitamine zu essen.

Denn alles über Ernährung zu wissen ist die einen Sache. Die viel größere Herausforderung ist es doch, dran zu bleiben.

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