5h30 du mat

著者： 5h30 du mat le podcast
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  • サマリー

  • 🔥 5h30 du mat, le podcast qui se lève tôt !  ➡️ Retrouvez moi sur Instagram @cinqheurestrentedumat Vous voulez provoquer du changement dans votre vie ? Prendre de nouvelles habitudes? Vous ne croyez pas aux formules magiques ou à l'injonction au bonheur ? Vous êtes au bon endroit. Je suis Madeline Da Silva, je suis cheffe d'entreprise, coach, femme politique et mère de trois enfants. J'ai décidé de lancer ce podcast car je suis une passionnée des possibilités que nous offre notre cerveau et mon truc c'est découvrir et partager des méthodes qui peuvent changer notre vie, la rendre plus facile ou plus efficace, nous permettre tout simplement de nous sentir mieux avec nos différentes identités.  A chaque épisode, je vous présenterai un nouvel outil pour vous sentir bien dans votre vie professionnelle ou personnelle, provoquer des changements et devenir plus efficace. Etre plus efficace pour pouvoir choisir là où je vais mettre toute cette énergie que je dépense dans une journée. On sait qu'il suffit souvent de changer juste une ou deux habitudes pour reprendre la main sur nos quotidiens surchargés et d'y ajouter du plaisir et surtout de la satisfaction.  Ce podcast se veut enthousiaste et joyeux, il est fait pour transmettre des outils qui ont fonctionné pour moi et qui peuvent fonctionner pour chacune et chacun d'entre vous.  Musique :Xi Dixi (https://www.premiumbeat.com/royalty-free-tracks/xi-dixi) by Dominik Schwarzer (https://www.premiumbeat.com/artist/dominik-schwarzer)
    Madeline Da Silva
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あらすじ・解説

🔥 5h30 du mat, le podcast qui se lève tôt !  ➡️ Retrouvez moi sur Instagram @cinqheurestrentedumat Vous voulez provoquer du changement dans votre vie ? Prendre de nouvelles habitudes? Vous ne croyez pas aux formules magiques ou à l'injonction au bonheur ? Vous êtes au bon endroit. Je suis Madeline Da Silva, je suis cheffe d'entreprise, coach, femme politique et mère de trois enfants. J'ai décidé de lancer ce podcast car je suis une passionnée des possibilités que nous offre notre cerveau et mon truc c'est découvrir et partager des méthodes qui peuvent changer notre vie, la rendre plus facile ou plus efficace, nous permettre tout simplement de nous sentir mieux avec nos différentes identités.  A chaque épisode, je vous présenterai un nouvel outil pour vous sentir bien dans votre vie professionnelle ou personnelle, provoquer des changements et devenir plus efficace. Etre plus efficace pour pouvoir choisir là où je vais mettre toute cette énergie que je dépense dans une journée. On sait qu'il suffit souvent de changer juste une ou deux habitudes pour reprendre la main sur nos quotidiens surchargés et d'y ajouter du plaisir et surtout de la satisfaction.  Ce podcast se veut enthousiaste et joyeux, il est fait pour transmettre des outils qui ont fonctionné pour moi et qui peuvent fonctionner pour chacune et chacun d'entre vous.  Musique :Xi Dixi (https://www.premiumbeat.com/royalty-free-tracks/xi-dixi) by Dominik Schwarzer (https://www.premiumbeat.com/artist/dominik-schwarzer)
Madeline Da Silva
個人的成功
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エピソード
  • Combien de temps vous accordez vous par jour ?

    Combien de temps vous accordez vous par jour ?
    2021/10/03

    Dans cet épisode, je vous parle du temps qu'on se consacre chaque jour.

    Sans se culpabiliser, je pose la question de la manière dont nos vies à 200 à l'heure nous conduisent à prendre surtout du temps pour autre chose que pour nous. 

    L'épuisement, on connait toutes et tous. Est-ce seulement une question de rythme, de charge de travail ? L'urgence de vivre, l'efficacité à être et à faire ne doit pas nous faire oublier de nous accorder du temps pour le plus important, faire ce qui nous plait !

    Et vous, vous vous demandez aussi à quel moment vous vivez pour vous ?
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    8 分
  • [Série Parents d'Ado] Gagner contre le smartphone !

    [Série Parents d'Ado] Gagner contre le smartphone !
    2021/09/26

    Vous avez un enfant pré-adolescent ou adolescent. 

    Voici le premier épisode d'une série qui leur sera intégralement dédiée.


    Aujourd'hui, on parle outils pour allier téléphone et concentration.  

    Vous vous sentez un peu impuissant face à l'utilisation de son smartphone ?

    Vous avez besoin de trucs pour l'aider à mieux gérer les moments où il est sur son portable, pour l'aider à se concentrer, à travailler plus efficacement ?

    Dans cet épisode je vous parle d'outils tirés de mon expérience du DeepWork notamment et de son application avec ma fille pour vous aider à trouver de nouvelles manières de faire. On parlera réseaux donc, créneaux dédiés, notifications, musique et de l'importance de fêter ses résultats !


    Un épisode qui propose des conseils concrets pour regarder positivement ce qui fait partie de nos vies avec nos enfants et se sentir moins seul.e !
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    10 分
  • Le Deep Work 3 : dire adieu aux réseaux sociaux et à la superficialité !

    Le Deep Work 3 : dire adieu aux réseaux sociaux et à la superficialité !
    2021/09/19

    Je vous présente dans cet épisode les deux dernières règles (et pas des moindres) du #DeepWork présentées par Cal Newport dans son ouvrage. 


    Il s'agit donc "de dire adieu aux réseaux sociaux" et de "fuir la superficialité". 


    On regarde ensemble comment réguler ma manière d'être sur les réseaux sociaux, ou pourquoi y être va m'aider à équlibrer les choses.


    Et je vous parle de détente, de récupération de mes fonctions mentales et de gestion de mes dépendances. Oui on peut organiser sa journée dans le détail avec une grande facilité et en évitant de se perdre dans des tâches superficielles. 


    Une manière passionnante de se regarder travailler et de trouver des outils adaptés à chacune et chacun. Oui c'es possible !
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    12 分

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