• #62 Einfach ATMEN - das kann doch nicht so schwer sein, oder?

  • 2025/02/06
  • 再生時間： 37 分
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#62 Einfach ATMEN - das kann doch nicht so schwer sein, oder?

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  • サマリー

  • Achtsamkeit, Atmen und Zeit für sich selbst zum meditieren, nachdenken und Reflektieren nehmen - und wenn es nur 5 Minuten am Tag sind, ist sooo sooo wichtig. Doch kaum jemand nimmt sich die Zeit... Man vergisst sich im Alltag oft selbst und verliert sich im Strudel. Das kann sich im schlimmsten Fall auch beim Reiten niederschlagen - man wird vielleicht unfair oder ist schneller genervt, ist angespannt oder verspannt und sitzt dadurch blockierend anstatt helfend auf dem Pferd. Daher wollen Sabina und Mona heute einmal darauf hinweisen, wie wichtig es ist, sich regelmäßig ein bisschen Zeit zum (Durch-)atmen zu nehmen - denn atmen ist doch kinderleicht, oder? ;-)
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あらすじ・解説

Achtsamkeit, Atmen und Zeit für sich selbst zum meditieren, nachdenken und Reflektieren nehmen - und wenn es nur 5 Minuten am Tag sind, ist sooo sooo wichtig. Doch kaum jemand nimmt sich die Zeit... Man vergisst sich im Alltag oft selbst und verliert sich im Strudel. Das kann sich im schlimmsten Fall auch beim Reiten niederschlagen - man wird vielleicht unfair oder ist schneller genervt, ist angespannt oder verspannt und sitzt dadurch blockierend anstatt helfend auf dem Pferd. Daher wollen Sabina und Mona heute einmal darauf hinweisen, wie wichtig es ist, sich regelmäßig ein bisschen Zeit zum (Durch-)atmen zu nehmen - denn atmen ist doch kinderleicht, oder? ;-)
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