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[7分]慣れてきた人に！全力時短トレ HIIT ※ハードなトレーニングのため、無理のない範囲で実施しましょう
- 著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
- ナレーター： TAKUYA
- 2023/12/18
- 再生時間： 10 分
- ポッドキャスト
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[7分]慣れてきた人に！全力時短トレ HIIT ※ハードなトレーニングのため、無理のない範囲で実施しましょう
ナレーター：
TAKUYA
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サマリー
あらすじ・解説
たった7分で脂肪燃焼できるトレーニング方法があります。HIIT（高強度インターバルトレーニング）という名の通り、キツイです。でも短い！運動に慣れてきたら、チャレンジしてみませんか？エキサイティングな癖になる声掛けで、自分を極限まで追い込みましょう！ ＊強度が高く一気に追い込むクラスなので、体調の悪い時には行わないようにしましょう。また、高血糖・高血圧の方、ペースメーカー使用の方などは避けてください。
【担当トレーナーの紹介】
TAKUYA…元総合格闘家。 10年後も価値がある、カラダを本質的に変える トレーニングを指導。 独特のトークとしっかり効かせる筋トレ指導が 人気で、アスリートから一般の方まで幅広くサポート。
【担当トレーナーの紹介】
TAKUYA…元総合格闘家。 10年後も価値がある、カラダを本質的に変える トレーニングを指導。 独特のトークとしっかり効かせる筋トレ指導が 人気で、アスリートから一般の方まで幅広くサポート。
©BeatFit (P)BeatFit