PROCRASTINAR es un proceso de postergación en el que cambiamos una acción incómoda por otras más irrelevantes o incluso agradables.

Se relaciona con la ansiedad que nos produce una tarea que tenemos que finalizar pero que no logramos concluir o, algunas veces, comenzar.

No es pereza ni mala gestión del tiempo! Tiene que ver con la gestión emocional

Cuando procrastinamos no dejamos de afrontar una tarea pendiente, sino las emociones negativas que ciertas tareas crean en nosotros. Procrastinamos para evitar sentimientos negativos pero solo creamos un problema mayor a largo plazo sintiéndonos peor y con consecuencias más graves. Y la frustración va creciendo....¿Algún día voy a hacerlo? ¿Estoy organizando mal mi tiempo? ¿Por qué los demás pueden y yo no? ️

En el episodio de hoy te comparto algunos consejos que espero que te ayuden a dejar de procrastinar!

Recuerda que TU VALOR, ES LO ÚNICO INCUESTIONABLE.

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Un abrazo y mil gracias por estar al otro lado

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