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80. ¿Estás sufriendo de Tecnoestrés? Cómo librarte de él.
- 2024/10/17
- 再生時間： 18 分
- ポッドキャスト
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サマリー
あらすじ・解説
El Tecnoestrés puede acabar con tu calidad de vida si dejas que tome las riendas de tu día a día. En este episodio te entrego lo que a mi me ha funcionado para librarme de él y vivir más tranquila y disfrutando de mis días y de mi familia.
También puedes hacer esto:
Practicar mindfulness: La atención plena te ayuda a estar presente en el momento y reducir la ansiedad.
Aprender a decir que no: No te sientas obligado a responder a todos los mensajes en tiempo real, hay muchas cosas que pueden esperar.
Cultivar tus relaciones sociales: Dedica tiempo a interactuar con amigos y familiares en persona.
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El hermano de este podcast se llama EN UN 2 X 3 PARA TU MARCA, click en el siguiente link si también quieres escucharlo:
https://open.spotify.com/show/4uK9pfF9mCtuMe4qZJM58d?si=d5pLvWKhQUS1hAaH3lqivg&utm_source=copy-link Palabras clave: estrés, tecnoestrés, vida sana, emprendimiento.