Heute haben wir etwas ganz Besonderes für euch: Eine Folge des Deutschlandfunk-Nova-Podcasts Achtsam zu Futures Literacy. Wir wünschen euch viel Spaß und sagen bis bald!

Darum gehts in dieser Folge Achtsam: Wir haben offenbar immer mehr Angst vor der Zukunft. Viele können sich gar nicht mehr vorstellen, wie eine bessere Zukunft aussehen könnte. Wie können wir achtsam mit dieser Angst umgehen, um dann wieder freier und kreativer denken zu können?

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Shortcuts:

00:31:04 - Geleitete Meditation, um positive Zukunft zu visualisieren

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Ihr hört:

Moderation: Diane Hielscher und Main Huong Nguyen

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Marie spricht offen über Sex – auch auf Social Media – und wird deswegen sexistisch angegangen. In Studien zeigt sich der Trend zur Re-Traditionalisierung, berichtet eine Sozialwissenschaftlerin. Mach dich zum Subjekt, rät eine Sexologin.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Marie Lara, beginnt demnächst ein Studium und spricht auf TikTok offen über feministische Themen und ihre Sexualität

Gesprächspartnerin: Ann-Marlene Henning, Sexologin und Paartherapeutin

Gesprächspartnerin: Johanna Niendorf, Sozialwissenschaftlerin, Wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Universität Leipzig

Host und Autorin: Shalin Rogall

Redaktion: Henrike Kolletzki, Friederike Seeger, Lena Korbjun

Produktion: Luis Meißner

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Empfehlungen aus dieser Folge:

• Decker, Olivia et al. (2024). Leipziger Autoritarismus-Studie 2024. Psychosozial Verlag.

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Bei Oskar sorgen Routinen eher für Langeweile. Er probiert sich gerne aus und wählt lieber immer das Neue. Sensation Seeking kann viele Vorteile haben – wenn wir sie zu nutzen wissen. Wir können uns aber auch darin verrennen.

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Ihr hört:

Gesprächspartner: Oskar, Content Creator, er liebt neue Impulse und sucht immer wieder den Kick

Gesprächspartner: Michael Tomoff, Psychologe und Coach, gibt Input zum Phänomen Sensation Seeking

Gesprächspartner: Rüdiger Maas, Leiter des Instituts für Generationenforschung und Psychologe

Autorin: Shalin Rogall

Redaktion: Henrike Kolletzki, Friederike Seeger, Lena Korbjun, Clara Hoheisel

Produktion: Philipp Adelmann, Luis Meißner

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Challenges: Wie wir es schaffen, Neues durchzuziehen

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Zehn Jahre und mehr: This längste Online-Freundschaft hält. Die Kommunikation ist anders, nicht die Freundschaft, erklärt Medienwissenschaftlerin Jeanine Teichert. Soziologin Julia Hahmann weiß, wie sich digital und analog balancieren lassen.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Thi, hat viele Online-Freundschaften, die längste seit zehn Jahren.

Gesprächspartnerin: Jeanine Teichert, Medienwissenschaftlerin an der Universität Paderborn, hat für ihre Dissertation zu Freundschaftskommunikation in digitalen Zeiten geforscht.

Gesprächspartnerin: Julia Hahmann, Soziologin an der Hochschule RheinMain, forscht zu Freundschaften

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Friederike Seeger, Lara Lorenz, Anne Bohlmann, Grit Eggerichs

Produktion: Jan Morgenstern

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Quellen:

• Teichert, J. (2023). Digital occupants. Wie digitale Medien die kommunikative Aushandlung von Freundschaften verändern.
• Elder, A. (2014) Excellent online friendships. An Aristotelian defense of social media. Ethics Inf Technol 16, S. 287–297.
• Yau, J. C., & Reich, S. M. (2020). Buddies, friends, and followers: The evolution of online friendships. In N. Van Zalk & C. P. Monks (Hg.), Online peer engagement in adolescence: Positive and negative aspects of online social interaction (S:. 18–34). Routledge/Taylor & Francis Group.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Entfernte Freunde: Warum uns lockere Freundschaften gut tun
• Freundschaft: In unseren Freunden suchen wir uns selbst
• Nutzen und Ausnutzen: Wenn wir von Freundschaften profitieren

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Nicht alle Menschen nehmen Zeit gleich wahr. Für Emily ist Zeit eher eine Welle, deshalb fällt ihr Pünktlichkeit zwar schwerer, dafür kommt sie viel besser in den Flow bei längeren Aktivitäten. Therapeutin Mila Ould Yahoui erklärt, woran das liegt und gibt Tipps, wie der strukturierte Alltag trotzdem gelingt.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Emily, kommt häufiger zu spät, ist aber mittlerweile deutlich pünktlicher geworden

Gesprächspartner: Ulrich Ansorge, lehrt Psychologie an der Universität Wien

Gesprächspartnerin: Mila Ould Yahoui, Kinder- und Jugendtherapeutin, hostet den Podcast KJPsy

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Quellen:

• Birth, Kevin K. (2017). Time blind. Problems in Perceiving Other Temporalities. Palgrave Macmillan Cham.
• Nejati, V., & Yazdani, S. (2020). Time perception in children with attention deficit–hyperactivity disorder (ADHD): Does task matter? A meta-analysis study. Child Neuropsychology, 26(7), 900–916.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Immer zu spät: Wie wir mit Unpünktlichkeit umgehen
• Pünktlichkeit: Warum wir so viel Wert darauf legen
• Selbstorganisation: Wie wir lernen, unsere Zeit gut zu nutzen

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Ooops: Scham und Fremdscham lassen sich eigentlich nicht voneinander trennen, erklärt der Soziologe Patrick Wöhrle. Psychotherapeutin Angelika Vandamme weiß, wie das Schamgefühl auf den Körper wirkt und welchen Nutzen es überhaupt hat.

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Ihr hört:

Gesprächspartner*innen: eine Umfrage unter Euch

Gesprächspartner: Patrick Wöhrle, Soziologe an der Technischen Universität Dresden, hat mehrfach über Scham publiziert

Gesprächspartnerin: Angelika Vandamme, Psychologische Psychotherapeutin

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Friederike Seeger, Betti Brecke, Sarah Brendel, Clara Hoheisel

Produktion: Johann Günther

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Quellen:

• Wöhrle, P., Ziemann, A. (2014). Anflirten, Ablachen, Fremdschämen – Kultursoziologische Überlegungen zur Krise des sozialen Sinns. In: Fischer, J., Moebius, S. (eds) Kultursoziologie im 21. Jahrhundert. Springer VS, Wiesbaden.
• Wöhrle, P. (2021). Two Shades of Cringe: Problems in Attributing Painful Laughter. Humanities, 10(3), 99.
• Paulus, F. M., Müller-Pinzler, L. Stolz, D.S., Mayer, A.V., Rademacher, L., Krach, S. (2018). Laugh or cringe? Common and distinct processes of reward-based schadenfreude and empathy-based fremdscham. Neuropsychologia, 116(A). S. 52-60,

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Autorin Jaqueline Scheiber: "Ich lote die Grenzen der Scham aus"
• Fremdschämen: Die Lust an der Blamage anderer
• Peinlich - warum wir uns schämen

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Wir lernen meist früh, dass wir unsere Gefühle zügeln sollen. Anna gelingt das oft nicht – sie übt aber. Emotionen langfristig zu unterdrücken, kann uns auch schaden, sagt Psychotherapeutin Daniela Röttinger. (Wiederholung vom 1.11.2024)

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Ihr hört:

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In diesem Jahr haben die Hosts Shalin Rogall und Przemek Żuk im neuen Deutschlandfunk Nova Podcast Facts & Feelings über eure Struggles und Geschichten gesprochen. Die beiden blicken zurück auf die spannendsten Gespräche.

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Ihr hört:

Moderatoren: Shalin Rogall und Przemek Żuk

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