• Academia de Meditación Mindfulness

  • 著者： Ana Sofía Bavoni
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Academia de Meditación Mindfulness

著者： Ana Sofía Bavoni
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  • サマリー

  • La Academia de Meditación es tu espacio para aprender a meditar de forma accesible, sencilla, profunda, práctica y siempre basada en la ciencia. Mi nombre es Ana Sofía Bavoni, soy psicóloga especialista en mindfulness y mi objetivo enseñarte a cuidar tu salud mental y emocional para que puedas llevar una vida más consciente, plena y feliz.  

    IG: @psic.anasofiabavoni

    Descarga tu diario de meditación gratuito: https://academiademeditacion.ck.page/diariodemeditacion
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あらすじ・解説

La Academia de Meditación es tu espacio para aprender a meditar de forma accesible, sencilla, profunda, práctica y siempre basada en la ciencia. Mi nombre es Ana Sofía Bavoni, soy psicóloga especialista en mindfulness y mi objetivo enseñarte a cuidar tu salud mental y emocional para que puedas llevar una vida más consciente, plena y feliz.  

IG: @psic.anasofiabavoni

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個人的成功 心理学 衛生・健康的な生活
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エピソード
  • Guiada: Gratitud antes de dormir

    Guiada: Gratitud antes de dormir
    2022/10/19

    La gratitud es tan simple y tan necesaria a la vez, cultivar la gratitud es clave para vivir con plenitud y felicidad. En esta meditación te acompañaré en una práctica de gratitud para que puedas irte a dormir con una cobija de bienestar y tranquilidad.

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    9 分
  • #3 - ¿Cómo hacer tu primera meditación?

    #3 - ¿Cómo hacer tu primera meditación?
    2022/10/17

    ¿Quieres comenzar a meditar, pero no sabes bien por dónde empezar? En este episodio aprenderás las instrucciones básicas para hacer tu primera práctica de meditación mindfulness.

    Descarga gratuitamente tu diario de meditación para hacer los ejercicios del episodio: https://academiademeditacion.ck.page/diariodemeditacion

    Para más herramientas sígueme en @psic.anasofiabavoni
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    12 分
  • Guiada: Meditación de la mañana

    Guiada: Meditación de la mañana
    2022/10/11

    Comienza tu mañana con calma, consciencia, gratitud e intención. En esta meditación te iré guiando en 4 fases para trabajar diferentes músculos mentales y prepararte para tener un gran día.

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    13 分
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