Ativa o Teu Rosto

著者： Sónia Martins
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  • サマリー

  • Bem vind@ ao Podcast Ativa o Teu Rosto com Sónia Martins, PhD, Mentora Rosto Ativo, Professora Certificada Face Yoga Method®

    Já sentiste o teu rosto hoje? Aqui vais aprender como manter um rosto mais LEVE, mais DEFINIDO e SAUDÁVEL por mais tempo.

    É possível reduzir tensão facial, rugas e a flacidez com exercícios, boa postura facial e uma rotina de pele simples. Agenda a tua Consulta do Rosto - Sessão Descoberta de 30 min para te ajudar nos primeiros passos:

    https://forms.gle/FyA1DuTP3xe3Tqeo9

    #ativaoteurosto #facecoach #mentorfaceyoga #faceyoga #yogafacial
    © 2024 Ativa o Teu Rosto
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あらすじ・解説

Bem vind@ ao Podcast Ativa o Teu Rosto com Sónia Martins, PhD, Mentora Rosto Ativo, Professora Certificada Face Yoga Method®

Já sentiste o teu rosto hoje? Aqui vais aprender como manter um rosto mais LEVE, mais DEFINIDO e SAUDÁVEL por mais tempo.

É possível reduzir tensão facial, rugas e a flacidez com exercícios, boa postura facial e uma rotina de pele simples. Agenda a tua Consulta do Rosto - Sessão Descoberta de 30 min para te ajudar nos primeiros passos:

https://forms.gle/FyA1DuTP3xe3Tqeo9

#ativaoteurosto #facecoach #mentorfaceyoga #faceyoga #yogafacial
© 2024 Ativa o Teu Rosto
個人的成功 衛生・健康的な生活
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エピソード
  • A importância do sono e como dormir melhor.

    A importância do sono e como dormir melhor.
    2023/11/06

    Neste episódio convidei a Ana Rita Brito, terapeuta do sono e fundadora do projeto Somnissimo, para nos ajudar a perceber a importância do sono e os fatores que influenciam a boa qualidade do sono. Falámos também da importância do período de relaxamento antes de deitar e o papel do face yoga como prática de relaxamento ativo e facilitador do processo natural do sono.

    A Ana Brito tem quase 20 anos de experiência como terapeuta do sono, incluindo diagnóstico e patologia do sono em adultos e crianças, com particular atenção à área da insónia.

    Podes seguir o trabalho da Ana através das redes sociais e website:
    Instagram: @anabrito.sleepcoaching
    Website: Somnissimo

    📣 Agenda a tua Consulta do Rosto para uma avaliação completa e plano de ação: soniamartins@faceyoga.pt
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    29 分
  • Enxaqueca e Cefaleia - como distinguir e como cuidar

    Enxaqueca e Cefaleia - como distinguir e como cuidar
    2023/10/17

    Neste episódio conversei com o fisioterapeuta Samuel Lodovichi especialista no tratamento de Cefaleia e Enxaqueca.
    O Samuel explica quais as diferenças entre as duas condições, as suas causas, como gerir e melhorar os sintomas.
    O estilo de vida é um fator muito importante no controlo da enxaqueca, e manter uma rotina que priviligia bons hábitos de sono, redução do stress e ansiedade é essencial. É aqui que a prática de Face Yoga na forma de exercícios faciais de relaxamento ativo e re-educação da postura facial pode ajudar a manter uma mente mais serena e um rosto livre de tensão.

    Podes saber mais sobre o trabalho do Samuel Lodovichi na conta de instagram:
    @samuel.lodovichi: https://www.instagram.com/samuel.lodovichi/

    O Samuel é também um dos fundadores do portal Cranium - a maior escola de fisioterapia em cabeça e pescoço do Brasil:
    https://portal.craniumcursos.com.br/

    📣 Agenda a tua Consulta do Rosto para uma avaliação completa e plano de ação: soniamartins@faceyoga.pt
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    58 分
  • Fonoaudiologia Clínica & Comunicação

    Fonoaudiologia Clínica & Comunicação
    2023/06/13

    Neste episódio, conversei com a Karina Pereira sobre a sua função como Fonoaudióloga Clínica e a importância da ativação da musculatura do rosto na articulação da fala, da dicção, e da deglutição (por ex. no idoso).

    Podem encontrar a Karina Pereira através do Instagram: https://www.instagram.com/mundodafala.kamelancia/

    📣 Agenda a tua Consulta do Rosto para uma avaliação completa e plano de ação: soniamartins@faceyoga.pt
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    27 分

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