In dieser Episode kannst du mit mir (Julia) gemeinsam ein Gefühlsexperiment machen. Ich zeige dir eine Methode, mit der du eigenen Gefühlen in deiner Elternschaft (wie z.B. Unsicherheit, Sorgen, Ärger, Ängste usw.) begegnen kannst, um die dahinter liegenden Bedürfnisse zu erkennen.

Bist du dabei?

Ich bin mir sehr sicher: wenn du diese Methode einen Monat jeden 2.Tag anwendest, wirst du eine bessere Körperwahrnehmung haben, deine Gefühle besser verstehen, auch unangenehme Gefühle besser annehmen und mit ihnen umgehen können, also insgesamt emotional kompetenter werden.

Für kurz Entschlossene gibt es auch noch die spontane Möglichkeit, am 25.01.25 von 9-10 Uhr mit oder ohne Kind bei unserem Online-Workshop "Die Gefühlsdetektive" dabei zu sein. Kostet 17 (alleine) bzw. 29 Euro (für die gesamte Familie). Dort lernst du diese Methode hautnah kennen.

Anmeldung ganz einfach per Mail an julia.mbk@posteo.de oder bei Instagram @die_beduerfnisforscherin.

Kontraindikationen bzw. größere Vorsicht bei emotionsaktivierende Methoden wie diese sind Symptome von emotionaler Instabilität, wie z.B. Alkohol- und Drogenmissbrauch, Selbstverletzungen, psychotische Symptome usw. (vgl. Lammers, 2015, S. 41).

In dieser Folge erfährst du,

• warum emotionale Superkräfte so wichtig sind

• was es bedeutet, emotionale Superkräfte zu haben und emotional kompetent zu sein und

• wie du mithilfe unseres Eltern-Kind-Workshops "Die Gefühlsdetektive" die emotionalen Superkräfte von dir und deinem Kind stärken kannst

Der Workshop findet am 25.1.25 von 9-10 Uhr online via Zoom statt und kostet 29 Euro. Sei unbedingt dabei, wenn du eure emotionalen Superkräfte für einen guten Umgang mit euren Gefühlen stärken willst.

Anmeldung via Mail an julia.mbk@posteo.de oder per Direktnachricht auf Instagram @die_beduerfnisforscherin oder @anne_gefuehlsschmiede

In dieser Kurzepisode teile ich (Julia) 3 Strategien, wie wir uns das Bedürfnis nach Empathie und Verbundenheit in der Partnerschaft erfüllen können.

Ich freue mich, wenn du z.B. in den Kommentaren oder auf Instagram mit mir teilst, was du aus der Folge für dich mitgenommen hast oder welche Strategien besonders in Resonanz mit dir gehen.

Folge mir gerne auch bei Instagram @die_beduerfnisforscherin für Impulse für einen bedürfniserfüllten Familienalltag, in dem alle Gefühle und Bedürfnisse zählen.