エピソード

  • #14 Bin ich zu sensibel?

    #14 Bin ich zu sensibel?
    2025/01/30
    Die heutige Folge startet mit einem echten Hammer: Mein erstes Emetophobie Retreat ist auf die Beine gestellt! Vom 13.-15.06.25 lade ich euch ein, das Loslassen mit mir und unter Gleichgesinnten zu lernen.
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    22 分
  • #13 Angehörige verstehen mich und meine Angst nicht

    #13 Angehörige verstehen mich und meine Angst nicht
    2024/09/10
    Hallo ihr Lieben, in dieser Folge geht es darum, warum deine Angehörigen dich in deiner Angst vor dem Erbrechen nicht verstehen und wie du damit umgehen kannst. Ich spreche über die Folgen von "Selbsthilfe Emetophobie Gruppen" auf Facebook und stelle dir mein neues Gruppenmentoring für Emetophobiker den "RELY CIRCLE" vor.
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    39 分
  • #12 Wie erkläre ich die Emetophobie meinen Liebsten?

    #12 Wie erkläre ich die Emetophobie meinen Liebsten?
    2024/06/12
    37 分
  • #11 Warum nehme ich etwas als schlimm wahr, andere aber nicht?

    #11 Warum nehme ich etwas als schlimm wahr, andere aber nicht?
    2024/03/04
    Hey, in dieser Podcast-Episode von "Ausgebrochen angstfrei" erfährst du, warum wir Situationen ganz unterschiedlich wahrnehmen und bewerten. Das menschliche Gehirn ist wunderbar komplex, doch es ist auch fehlbar. Wenn wir glauben alles zu wissen, dann täuschen wir uns. Wir nehmen alle und immer nur einen Bruchteil der gesamten Realität wahr. Ich räume in dieser Folge mit dem Mythos Besserwisserei auf und erkläre dir, warum du nicht an der Realität leidest, sondern an einer Geschichte, die du dir erzählst. Wenn du dieser Folge aufmerksam lauschst, dann wirst du nicht drum herum kommen, deine Ängste vor dem Erbrechen ernsthaft zu hinterfragen. In dieser Folge kombiniere ich die Ansätze der Persönlichkeitsentwicklung mit der Neurowissenschaft. Für mich eine unfassbar faszinierende Kombination.
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    27 分
  • #10 Meditation: Finde Vertrauen, um deinen Weg zu meistern.

    #10 Meditation: Finde Vertrauen, um deinen Weg zu meistern.
    2024/01/21
    Dies ist eine Meditationsreise, um deine Ängste zu lindern und dein Vertrauen in dich zu stärken. Sie ist für Meditationsanfänger sowie Fortgeschrittene geeignet. Wenn du deine Angst vor dem Erbrechen heilen möchtest, dann hilft es dir, dein autonomes Nervensystem regelmäßig zu regulieren: Eine Meditation ist dafür perfekt geeignet!
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    16 分
  • #9 Wie die Spiritualität mir geholfen hat, die Emetophobie loszulassen

    #9 Wie die Spiritualität mir geholfen hat, die Emetophobie loszulassen
    2024/01/14
    Mein Heilungswegs aus der panischen Angst vor dem Erbrechen war steinig. Neben Coaching & Therapie war die Spiritualität ein wichtiger Bestandteil für meine Heilung. Wie ich zur Spiritualität gefunden habe und warum ich glaube, dass sie auch dir Unterstützungen bietet, erzähle ich dir in dieser Podcast-Episode.
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    29 分
  • #8 Warum du Grenzen setzen musst, um deine Angststörung zu überwinden

    #8 Warum du Grenzen setzen musst, um deine Angststörung zu überwinden
    2024/01/07
    In dieser Episode erzähle ich dir, warum es so wichtig ist seine eigenen Grenzen zu setzen. Vor allem für feinfühlige Personen ist es wichtig, sie klar zu definieren und zu wissen, wozu man NEIN sagen möchte. Das Schöne ist, dass jedes NEIN dir Aufschluss über deine JAs gibt. Und die JAs sind es, die dir Lebensqualität und Leichtigkeit schenken.
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    15 分
  • #7 Mein Heilungsweg: Verlustangst

    #7 Mein Heilungsweg: Verlustangst
    2024/01/01
    In dieser sehr privaten Folge erzähle ich dir von meiner Verlustangst und warum es unfassbar wichtig war zu erkennen, dass ich sie habe und wie ich mit ihr umzugehen habe. Sie war der Schlüssel zu meiner Angst vor dem Erbrechen. Ich gebe dir in dieser Folge einen sehr privaten Einblick in meine Psychotherapie und somit meinen Heilungsweg aus der Emetophobie.
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    34 分