Kamil und Jamal waren bei uns zu Gast. Wir quatschen über den Weg den Kamil mit seiner Beeinträchtigung gegangen ist und wie es dazu gekommen ist das er jetzt in Abu Dhabi bei der Weltmeisterschaft im BJJ antritt.

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Wir haben ein Paar Wege herausgefunden, wie du dein Testosteron auf natürlichen Wege erhöhen kannst und es bei einem hohem Level halten kannst.


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Heute besprechen wir den Muskelaufbau und die Gewichtszunahme.

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Können Insekten zukünftig das Fleisch ersetzen? Leo schreibt seine Bachelorarbeit über das Thema und wird richtig ausgequetscht ob und wie das alles funktioniert.

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Wir haben uns mal angeschaut wie schwer du trainieren musst um in Kraft und Muskelmasse zuzunehmen.

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Die Nahrungsergänzungsmittel-Branche geht ab! Aber leider hinkt es an der Überprüfung von den verschiedenen Produkten. Egal ob Whey Protein, veganes Eiweiß, Kreatin, BCAA´s oder Omega-3-Tabletten.

Aber wie kannst du jetzt sicher gehen das die Qualität deiner Subs trotzdem passt?

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Es gibt viele vegane Sportler, die ihre Ernährung als Grund ihrer Leistungen ansehen. Aber haben sich pflanzlich ernährende Athleten einen Vorteil gegenüber alles Essern?

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Statisches oder dynamisches Dehnen und wie du dich in 10 Minuten in deiner Beweglichkeit steigern kannst, erfährst du jetzt!

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