2024 lider mot sitt slut och i avsnitt 37 tar vi farväl av året med att samtala om högtider. Julen ses ofta som en tid för värme och gemenskap och höga förväntningar ställs på oss. För många kan den innebära ensamhet eller stress. Våra gäster delar med sig av sina erfarenheter och tankar kring denna högtid. Vi tipsar om flera stödlinjer du kan vända dig till om du behöver ett tryggt samtal med någon som lyssnar och förstår, oavsett vad du går igenom.

Till alla som lyssnat och följt med oss under året vill vi rikta ett stort tack och önska en god helg med förhoppning om återhämtning och vila. Vi ses 2025!

Gäster: Susanne Widsell, Patrick Hammarbäck
Samtalsledare: Tomasz Swiesciak

I avsnitt 36 får vi stifta bekantskap med docenten Helena Lööf som forskar inom långvarig smärta och pågående utvärderar forskarteamets effekter av kroppsbaserade och musikterapeutiska metoder, s.k. funktionsinriktad musikterapi (FMT). I FMT kombineras musik och rörelse i hälsofrämjande syfte vilket bland annat antas leda till upplevelser av välbefinnande och återhämtning.
Det övergripande syftet med projektet är att utvärdera effekterna av den relativt obeforskade behandlingsmetoden för personer som lever med långvarig smärta. Metoden används redan i primärvården Sörmland men är inte evidensbaserad inom målgruppen, varför vetenskaplig utvärdering behövs. En tidigare pilotstudie har gjorts på Parkinssons och stroke-patienter som påvisade återhämtning. Kvalitativa data är insamlade åren 2023/2024 och under året 2024/2025 samlas ytterligare kvantitativa data.
Gäster:
Helena Lööf, projektledare och docent, Mälardalens universitet, affilerad Sophiahemmet högskola
Samtalsledare:
Tomasz Swiesciak

Bagaget är tillbaka efter sommarens uppehåll. I höstens första avsnitt träffar vi Jessica Fahlén som arbetar ideellt i föreningen Balans. Jessica berättar om sin egen resa med depression och ångest och hur hittat verktygen för att hantera vardagen. Vi pratar även om hennes arbete för Balans i Västmanland och hur föreningens verksamhet fungerar och hur de kan vara ett stöd för den som behöver hjälp.

Gäster: Jessica Fahlén