In dieser Episode tauchen wir tief in das Buch "Du musst nicht von allen gemocht werden" ein, das auf den psychologischen Theorien von Alfred Adler basiert. Das Buch, im Dialog zwischen einem Philosophen und einem jungen Mann geschrieben, behandelt zentrale Themen wie Selbstakzeptanz, Freiheit und den Mut, authentisch zu leben.

Wir begleiten den jungen Mann auf seiner Reise der Selbstfindung über mehrere Abende hinweg. Dabei diskutiert er mit dem Philosophen, ob die Vergangenheit uns wirklich festlegt, wie wir Minderwertigkeitskomplexe überwinden können und warum es so wichtig ist, Verantwortung für unsere eigenen Aufgaben zu übernehmen. Eine der entscheidendsten Erkenntnisse des Buches ist, dass es unmöglich ist, von allen gemocht zu werden – ein Gedanke, der Mut erfordert, aber zugleich befreit.

Zu den wichtigsten Lektionen gehört auch, im Hier und Jetzt zu leben, anstatt in der Vergangenheit oder Zukunft gefangen zu sein.

In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Erkenntnisse uns besonders bewegt haben und wie wir diese in unserem Alltag umsetzen können. Kann man wirklich ein Leben führen, ohne ständig die Zustimmung anderer zu suchen? Hört rein und erfahrt, was dieses Buch über persönliche Freiheit und Selbstverwirklichung lehrt!

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Deine Lina und deine Merit

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie uns der Zuckerentzug beeinflusst hat – körperlich und psychisch. Wir teilen unsere Erfahrungen zu mehr Energie, besserem Hautbild und möglichen Gewichtsveränderungen. Dazu diskutieren wir, wie sich unsere Stimmung und Konzentration verbessert haben und ob unser Verlangen nach Süßem im Laufe der Zeit nachgelassen hat.

Außerdem schauen wir auf die gesundheitlichen Effekte, wie stabile Blutzuckerwerte, eine bessere Verdauung und ein stärkeres Immunsystem. Natürlich gab es auch Herausforderungen, wie Heißhunger und soziale Situationen, in denen Zucker allgegenwärtig war. Wir verraten, wie wir damit umgegangen sind und welche Zuckeralternativen uns geholfen haben.

Am Ende sprechen wir über die langfristigen Vorteile und fragen uns: Können wir uns ein Leben ohne Zucker vorstellen? Welche neuen Gewohnheiten haben wir dabei entwickelt?

Hör rein und finde heraus, was sich bei uns verändert hat und ob du auch bereit bist, die Herausforderung anzunehmen!

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Deine Lina und deine Merit

Verbringst du zu viel Zeit am Handy? In dieser Folge schauen wir uns an, wie unser Smartphone unsere Gesundheit beeinflusst – von Schlafstörungen über Konzentrationsprobleme bis hin zu Nackenschmerzen. Besonders Apps wie TikTok setzen unser Gehirn unter Dauerstress und können uns regelrecht süchtig machen.

Wir sprechen auch darüber, wie der ständige Handykonsum unsere sozialen Beziehungen verändert und echte zwischenmenschliche Begegnungen immer seltener werden. Doch es gibt Lösungen! Am Ende der Episode geben wir dir praktische Tipps, wie du deinen Handykonsum reduzieren kannst und welche Alternativen es gibt, um deine Zeit sinnvoller zu nutzen.

Hör rein und erfahre, wie du wieder mehr Kontrolle über deinen Alltag gewinnst!

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