エピソード

  • Freundschaft - Wie wir echte Verbindungen finden und pflegen

    Freundschaft - Wie wir echte Verbindungen finden und pflegen
    2025/03/09
    In dieser Folge erfährst du: * Warum Freundschaften essenziell für unser Wohlbefinden sind. * Was unsere Kindheit damit zu tun hat, wie leicht uns Freundschaften fallen. * Wann aus Bekannten echte Freund:innen werden – und warum sich manche Kontakte verlaufen. * Die Rolle von Social Media: Verbindet es uns – oder entfremdet es uns?
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    54 分
  • Mit Spaß loslassen - Wie du mit Leichtigkeit aussortierst!

    Mit Spaß loslassen - Wie du mit Leichtigkeit aussortierst!
    2025/02/23
    Emotionaler Ballast oder wertvolle Erinnerungen? 
Loslassen bedeutet nicht nur, Platz zu schaffen, sondern auch Vergangenes anzuerkennen – sei es der Abschied von Jugendbüchern und damit der Jugend unserer Kinder oder das Entrümpeln des Elternhauses. Emotionale Bindung an Dinge verstehen – und liebevoll loslassen.
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    50 分
  • Deine Stimme für die Zukunft - Sei bei der kommenden Bundestagswahl dabei!

    Deine Stimme für die Zukunft - Sei bei der kommenden Bundestagswahl dabei!
    2025/02/09
    In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Zukunft und die kommende Bundestagswahl ein und beleuchten, wie wir aktiv Einfluß auf sie nehmen. Wie können wir Demokratie aktiv leben? * Engagiere dich ehrenamtlich – Verbindung stärkt Zugehörigkeit. * Unterstütze Parteien – als Spender:in oder aktives Mitglied. * Werde politisch aktiv – Veränderung beginnt im Lokalen. * Lerne Kompromisse – die Grundlage jeder demokratischen Gesellschaft.
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    51 分
  • Raus aus der Opferolle und rein ins Handeln! Persönlichkeitsentwicklung als dein Weg zu mehr Selbstwirksamkeit.

    Raus aus der Opferolle und rein ins Handeln! Persönlichkeitsentwicklung als dein Weg zu mehr Selbstwirksamkeit.
    2025/01/26
    In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Persönlichkeitsentwicklung ein und verraten, warum wir überzeugt sind, dass niemand in alten Mustern gefangen bleiben muss. * Wie programmiert sich unser Gehirn eigentlich um?
 Erfahre, wie du mithilfe des retikulären Aktivierungssystems und gezielter Routinen dein Denken neu ausrichtest. * Raus aus der Opferrolle, rein ins Handeln:
 Wir sprechen über Heilung von alten Verletzungen, warum „Hurt people hurt people“ eine so große Wirkung hat und wie wir diesen Kreislauf durchbrechen können. * Dankbarkeitsroutine & Affirmationen:
 Konkrete Tipps, um deine ersten Schritte in eine lebensverändernde Dankbarkeitsroutine zu starten – und wie Affirmationen echte Wunder bewirken können.
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    52 分
  • Was ist schön? Über Schönheitsideale und wie sie uns beeinflussen.

    Was ist schön? Über Schönheitsideale und wie sie uns beeinflussen.
    2025/01/12
    In unserer neuen Folge tauchen wir in das Thema Schönheitsideale ein und beleuchten, wie sie uns prägen und beeinflussen. * Wie formt unser Umfeld unsere Wahrnehmung von Schönheit? * Welche Rolle spielen Medien und Social Media bei der Entstehung von Glaubenssätzen? * Wie können wir den Fokus von "Was stimmt nicht an mir?" hin zu "Was mag ich an mir?" verschieben? Wir teilen persönliche Erfahrungen – von Viva und MTV bis hin zu Stylingideen aus Magazinen – und sprechen über den Weg zur Selbstakzeptanz, vor allem in Bezug auf das Älterwerden. Kreativität als Ausdrucksmittel und der Mut, Schönheitsideale zu hinterfragen, stehen im Fokus.
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    50 分
  • Groß denken und Pläne schmieden: Unser Ausblick auf 2025

    Groß denken und Pläne schmieden: Unser Ausblick auf 2025
    2024/12/29
    In unserer fünften Folge werfen wir einen Blick zurück auf ein aufregendes Jahr 2024 – von unseren persönlichen Highlights bis zu unserer Neugründung als Coaches. Gemeinsam reflektieren wir, wie wir gewachsen sind und welche Erfolge wir feiern konnten. Wir schauen auch nach vorn: 2025 wird groß! Wir sprechen über Manifestation, Visionen und konkrete Ziele.
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    36 分
  • Es weihnachtet sehr

    Es weihnachtet sehr
    2024/12/15
    In dieser Folge bringen wir dich in Weihnachtsstimmung! Wir sprechen über Traditionen, die uns begleiten, und darüber, wie wir Raum für neue Rituale schaffen.
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    42 分
  • Ich fühl` mich so November

    Ich fühl` mich so November
    2024/12/01
    Willkommen zur dritten Folge von Berlin Soul Talk! Diesmal sprechen wir über die Herausforderungen, die die dunkle Jahreszeit mit sich bringt – wenn das Wetter grauer wird und die Energie schwindet. Wir teilen unsere Erfahrungen: * Wie sich die Herbst- und Wintermonate auf unser Wohlbefinden auswirken. * Was wir tun, wenn uns die Kälte und Dunkelheit aufs Gemüt schlagen. * Warum Pausen und Selbstfürsorge in dieser Zeit so wichtig sind. Unsere Tipps für den November-Blues: * Schöne Highlights einplanen – vielleicht sogar etwas Neues starten? * Raus an die frische Luft (am besten mit einem Podcast 😉). * Kleine Routinen beibehalten – selbst 5 Minuten Yoga wirken Wunder. * Vitamin D, Duftkerzen und eine Extraportion Gemütlichkeit helfen. Fail der Woche: Tanjas Waschmaschine sorgt für Chaos – und eine gute Portion Humor.
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    37 分