• Beruhig dich mal?! - Meditation & Mental Health

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Beruhig dich mal?! - Meditation & Mental Health

著者： MADE BY MICHALSKI
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  • サマリー

  • 🧘🧠 Hi, ich bin Saskia Michalski. In meinem Podcast findest du geführte Meditationen für jeden Anlass und kurze Episoden zu den Themen Mental Health, Stress, Emotionen, Depressionen, Angst & Gesundheit. Tipps & Hacks von mir für deinen Alltag.
    Copyright 2021 All rights reserved.
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あらすじ・解説

🧘🧠 Hi, ich bin Saskia Michalski. In meinem Podcast findest du geführte Meditationen für jeden Anlass und kurze Episoden zu den Themen Mental Health, Stress, Emotionen, Depressionen, Angst & Gesundheit. Tipps & Hacks von mir für deinen Alltag.
Copyright 2021 All rights reserved.
心理学 衛生・健康的な生活
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エピソード
  • 🗨️ Über die Angst nicht genug zu sein

    🗨️ Über die Angst nicht genug zu sein
    2021/09/29

    Du bist genug, auch wenn deine Gedanken dir manchmal etwas anderes erzählen!
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    12 分
  • 🧘 SOS Meditation Panik & Angst - 7 min

    🧘 SOS Meditation Panik & Angst - 7 min
    2021/09/29

    Bist du gerade in einer Panikattacke? Hat dich etwas völlig aus dem Gleichgewicht gebracht egal ob emotional oder gedanklich? Komme mithilfe dieser Meditation zurück zu deiner inneren Mitte. Ängste entstehen durch Geschichten in unserem Kopf - ich helfe dir aus deinem Kopf für einen Moment auszusteigen ❤️
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    7 分
  • 🧘 Mit Dankbarkeit zum Glück - 15 min Dankbarkeitsmeditation

    🧘 Mit Dankbarkeit zum Glück - 15 min Dankbarkeitsmeditation
    2021/07/22

    Dankbarkeit ist der Schlüssel zum Glück. Wir haben ihn selbst in der Hand, denn wir können uns täglich dafür entscheiden, dankbar zu sein für alles, was wir sind und was wir haben. Diese Meditation soll dich dabei unterstützen, deinen inneren Fokus für einen Moment auf die schönen Dinge zu lenken. Dankbarkeit ist eine Haltung - und diese können wir gemeinsam trainieren.
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    15 分

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