エピソード

  • 9. Handmjólkun
    2023/03/06

    Stuttur örþáttur um ýmislegt sem snýr að handmjólkun. Við minnum á hreinleiti þegar kemur að handmjólkun og meðhöndlun brjóstamjólkur.

    Linkur á handmjólkun: https://www.instagram.com/p/COH-xWXgX9n/



    続きを読む 一部表示
    17 分
  • 8. Þegar brjóstagjöf gengur ekki upp
    2023/02/10

    Spjall og umræða við Guðlaugu Jónu Karlsdóttir sem segir okkur frá sinni reynslu með brjóstagjafirnar sínar tvær

    続きを読む 一部表示
    48 分
  • 7. Fyrstu dagarnir - Hulda Lína
    2023/01/28

    0-12:00 kynning á Huldu Sigurlín og Von í brjósti

    https://vonibrjosti.is/

    10% afsláttur af netnámskeiði með kóðanum “brjostkastid”

    12:30 - fyrstu dagarnir umræða

    Afhverju léttast börn eftir fæðingu

    Fyrstu 7 dagarnir

    Hægðir nýburans og litur

    Leggja á bæði brjóst

    Of lítil framleiðsla - afhverju, ráð og pælingar.

    Brjóstavinding

    Hlutagjöf - peli

    Hlusta á innsæið, sjálstraust

    sturluð staðreynd

    続きを読む 一部表示
    54 分
  • 6. Undirbúningur brjóstagjafar
    2022/12/01

    2:08 Nokkur atriði sem okkur þykja mikilvæg fyrir undirbúning brjóstagjafar sem er ekki tæmandi listi heldur hugmyndir og vangaveltur

    02:49 svör við spurningum af instagram

    05:40 gagnrýnin á upplýsingar sem maður sér á interrnetinu og velja hverju maður ætlar að treysta

    05:50 Hvað er það sem ég sé fyrir mér með mína brjóstagjöf, hvað langar mig og af hverju langar mig það?

    07:05 Stuðningu maka hefur mikið vægi í velgengni brjóstagjafar

    08:40 brjóstagjafaaðstaða, sófinn, stóllinn hvar líður þér vel og hvar ert þú í góðri líkamsstellingu

    10:24 hlutir sem við teljum að sé gott að pæla í: náttljós, góður brjóstagjafapúði, þægileg föt, góðan brjóstagjafabol/topp/haldara, eitthvað gott til þess að nasla í

    18:05 vatnsdrykkja og brjóstagjafaþorsti vera með góðan brúsa nálægt hendinni alltaf, sem þú getur notað aðra hendi

    19:30 Ef þú ætlar að kaupa flösku fyrir brjóstagjöfina þá er ein flaska sem við mælum með – Mama bottle frá Bink, Takk kærlega fyrir okkur verma

    https://www.instagram.com/vermaiceland/

    https://verma.is/vorumerki/bink-made/

    21:40 Brjóstagjafaplan, jafn mikilvægt og fæðingarplan

    23:00 horfa á aðra vera að gefa brjóst, skoða myndbönd af brjóstagjöf ekki bara úr Hollywood

    23:30 Brjóstagjöf er lærður hæfileiki, ekki eitthvað meðfætt.

    24:25 Húð við húð

    26:30 auka flæði og framleiðslu húð við húð

    28:15 hvað þarf að eiga? Taugbleyjur, kannski lekahlífar, teljum að það sé betra að kaupa vörur eftir fæðinguna ef það er eitthvað sem þú þarft.

    29:30 erum þá að tala um vörur tengt brjóstagjöf út frá markaðssetningu

    30:00 Landsbyggðarpælingar

    31:30 námskeið sem eru í boði

    • Heilsugæsla höfuðborgarsvæðisins - Móðurmjólkin er fullkomin fæða: hægt að vera á staðnum og teams. https://www.heilsugaeslan.is/serthjonusta/namskeid/fraedsla-um-brjostagjof/?lang=pl
    • 9 mánuðir - undirstaða góðra heilsu, á staðnum https://9manudir.is/thjonusta/namskeid/brjostagjof/
    • Upphafið - Brjóstagjöf og fyrstu dagar barnsins - Björkin netnámskeið og staðarnámskeið https://www.bjorkin.is/challenge-page/upphafid
    • Brjóstagjafanámskeið - Ljósa.is er að fara af stað https://www.ljosa.is/
    • Fyrstu dagarnir - umönnun nýburans og brjóstagjöf - Fæðingarheimili Reykjavíkur  - staðarnámskeið á íslensku, ensku og pólsku https://www.faedingarheimilid.is/namskeid/brjostagjof
    • Von í brjósti Netnámskeið- Hulda Lína brjóstagjafaráðgjafi https://vonibrjosti.is/
    • Lucina brjóstagjöf https://lucina.is/product-category/brjostagjof/ Staðarnámskeið

    37:00 Heilsugæslan og brjóstagjafaráðgjafar, hvernig virkar þetta

    40:45 Þið sem eruð að fara að gefa brjóst og eruð að hlusta – gangi ykkur ótrúlega vel <3

    続きを読む 一部表示
    41 分
  • 5. Hárlos í brjóstagjöf
    2022/11/22

    01:10 Reynslusögur af instagrarm

    04:00 Afhverju hárlos og tímabilið

    04:40 Hvernig tengist hárlosið hormónum

    07:40 Orsökin er hormónatengt tengt breytingum á hormínum á meðgöngu og eftir meðgöngu

    07:50 Rannsóknarhliðin, þetta er ennþá smá óljóst þar sem ekki er verið að gera inngripssrannsóknir á barnshafandi konum og konum með börn á brjósti.

    08:50 Hvað getum við gert, er einhver meðferð?

    09:01 Engin ein sérstök meðferð til

    09:30 Hægt að gera ýmislegt til að stuðla að heilbrigðum hárvexti

    10:30 Blóðleysi og járnskortur hefur neikvæð áhrif á hárvöxt

    13:30 Klipping og stytta hárið hjálpa sumum, jákvætt fyrir andlegu

    14:25 Það að hugsa með sér ég ætla hætta með barnið á bjrósti til að stoppa hárlosið mun ekki hjálpa neinu tengt hárlosinu sjálfu

    15:08 Börn sem fá pela eiga líka mömmur í hárlosi

    15:30 Tilvistarkrepputímabil, hluti af sjálfmyndinni

    17:30 Hvað er hægt að gera í hárlosinu,

    18:40 Augnhárragel!

    19:06 Þetta er tímabil sem klárast

    20:15 hlúa að andlegu heilsunni

    続きを読む 一部表示
    21 分
  • 4. Brjóstagjöf og svefn
    2022/11/07

    01: Gjöf frá whitenoice Iceland https://wnoise.is/, https://www.instagram.com/whitenoiseiceland/

    07:30 Gestur þáttarrainns kynnir sig, Linzi frá https://svefnro.is/, https://www.instagram.com/svefnro/

    08:40 Linzi segir sína sögu, hvernig hún fór að hafa áhuga á svefni

    14:45 hvernig getur svefnleysi haft áhrif á börn

    18:00 endir á svefnsögu Linszi og Bríetar

    19:50 Það er ekki til skyndilausn

    22:10 Foreldrar að hjálpa börnunum að læra færni til þess að sofna tengt svefnhringjunum

    22:30  Hormónatengin og melatonin

    23:30 hvað geta foreldar gert til að styðja við betri svefn

    25:10 ofþreyta

    26:20: vökugluggi

    26:30 skífurit og dagskipulög

    29:40: Take home messeges, hafa svefnupplýsingar sem viðmið, svefn er breytilegur og þú ert að aðlaga hann að þínu barni

    30:10 hvernig tengist geðheilsa og svefn foreldra

    33:50 það eru engar skyndilausnir, en hvað getum við gert til þess að passa uppá geðheilsuna

    36:50 heilsugæslan og fæðingarþunglyndi

    39:20 Næturgjafir 

    41:05 Allskonar upplýsngar sem herja á mann, mismunandi skoðanir á næturgjöfum

    43: 15: Nætugjafir, vandamál og svefn 

    46:10 Svengd og næturgjafir

    47:10 Hvernig hlutirnir eru hjá Oddný og Mikael

    49:20 hvernig á að snúa sér í því að hætta næturgjöfum ef það er það sem foreldrar vilja

    51:10 Vakna til að drekka fyrir í fyrstu næturgjöf, bíða og reyna að fækka

    54:10 Ef þú ætlar að tækla þetta, velja sér góðan tíma

    55:10, vera samtstíga, samvinna og vita hvernig foreldrar ætla að aðstoða hvort annað

    56:40 hlusta á sjálfan sig og barnið sitt 

    57:05 eitt ráð fyrir foreldra frá Linzí

    59:50 Svefnrútína

    01:03 Myrkur

    01:07 Sturluð staðreynd

    続きを読む 一部表示
    1 時間 11 分
  • 3. Brjóstamjólk
    2022/10/26

    Spjall um allt það merkilega sem brjóstamjólkin okkar og broddurinn inniheldur


    Innihald Brjóstamjólkur

    Broddurinn

    Afhvejru er mikilvægt að gefa broddinn ef barnið mun ekki brjóst

    rusty pipe syndrome

    Hvað er í brodd

    Hægðir út frá brodd

    Hvað er í mjólk

    Hvernig breytist hún

    続きを読む 一部表示
    53 分
  • 2. Stálmi
    2022/10/19

    Allar helstu upplýsingar sem þú þarft að vita um stálma komnar saman í einn bjróstkastþátt. Afhverju stálmi, hvað er að gerast í brjóstunum á þessum tíma, einkenni og síðast en ekki síst hvað getum við gert til þess að gera ástandið bærilegra á meðan stálminn gengur yfir.

    Bls 44 í ljósmæðrablaðinu meira um brjóstaleikfimi https://www.ljosmaedrafelag.is/asset/2812/lmfi-2tbl-des2021_lq.pdf 



    続きを読む 一部表示
    55 分