• Burnout und die Macht der Hormone/ Was wirklich hinter deiner Erschöpfung steckt

  • 2025/01/31
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Burnout und die Macht der Hormone/ Was wirklich hinter deiner Erschöpfung steckt

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  • サマリー

  • In dieser Episode von Vorsicht, ansteckende Gesundheit spricht Nathalie Baranauskas über ein wichtiges Thema unserer Zeit: Burnout. Gemeinsam wird beleuchtet, welche körperlichen und psychischen Prozesse bei chronischer Erschöpfung ablaufen und wie Stress unsere Gesundheit beeinflusst. 🔥 Themen dieser Episode: Wie Stress die Nebennieren belastet und zu hormonellen Ungleichgewichten führt. Typische Anzeichen eines Burnouts: Schlafstörungen, Antriebslosigkeit, Konzentrationsprobleme oder Libidoverlust. Praktische Tipps, um den Stress zu reduzieren: Ernährung, Mikronährstoffe und natürliche Unterstützung durch Kräuter wie Ashwagandha oder Rosenwurz. Warum Selbstbeobachtung und kleine Alltagsanpassungen so wichtig sind, um die innere Balance wiederzufinden. 💡 Ein wertvoller Hinweis: Burnout ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Warnsignal des Körpers. Nathalie zeigt, wie man die ersten Schritte zu mehr Energie und Wohlbefinden gehen kann. 🎙️ Hören Sie jetzt rein und erfahren Sie, wie Sie Ihre Gesundheit aktiv unterstützen können. https://nathaliebaranauskas.de/
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あらすじ・解説

In dieser Episode von Vorsicht, ansteckende Gesundheit spricht Nathalie Baranauskas über ein wichtiges Thema unserer Zeit: Burnout. Gemeinsam wird beleuchtet, welche körperlichen und psychischen Prozesse bei chronischer Erschöpfung ablaufen und wie Stress unsere Gesundheit beeinflusst. 🔥 Themen dieser Episode: Wie Stress die Nebennieren belastet und zu hormonellen Ungleichgewichten führt. Typische Anzeichen eines Burnouts: Schlafstörungen, Antriebslosigkeit, Konzentrationsprobleme oder Libidoverlust. Praktische Tipps, um den Stress zu reduzieren: Ernährung, Mikronährstoffe und natürliche Unterstützung durch Kräuter wie Ashwagandha oder Rosenwurz. Warum Selbstbeobachtung und kleine Alltagsanpassungen so wichtig sind, um die innere Balance wiederzufinden. 💡 Ein wertvoller Hinweis: Burnout ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Warnsignal des Körpers. Nathalie zeigt, wie man die ersten Schritte zu mehr Energie und Wohlbefinden gehen kann. 🎙️ Hören Sie jetzt rein und erfahren Sie, wie Sie Ihre Gesundheit aktiv unterstützen können. https://nathaliebaranauskas.de/
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