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Cahier d'été #3.2 (Dé)connecter - Les 7 types de fatigue et 7 idées de repos associé
- 2024/08/06
- 再生時間： 42 分
- ポッドキャスト
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サマリー
あらすじ・解説
Voici les 7 fatigues et les 7 idées de repos que tu trouveras dans cet épisode :
- physique => prends 10 mn pour scanner ton corps
- mentale => pratique le time boxing
- émotionnelle => accueille tes émotions avec la méthode RAIN
- créative => aménage des plages d'ennui délibéré
- sociale => audite tes relations et fais du tri
- sensorielle => organise une déprivation sensorielle sélective
- existentielle => fais ton ikigai
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