エピソード

  • Tenha uma boa alimentação

    Tenha uma boa alimentação
    2022/03/31

    Cuidar da sua alimentação também trará benefícios a sua saúde mental.
    続きを読む 一部表示
    2 分
  • Dedique-se a família e amigos

    Dedique-se a família e amigos
    2022/03/24

    Passar um tempo de qualidade com os amigos e a família também é importante para manter a motivação e não se desmotivar.
    続きを読む 一部表示
    2 分
  • Saúde mental no ambiente de trabalho

    Saúde mental no ambiente de trabalho
    2022/03/17

    Nesse episódio contamos com a participação da psicóloga clínica Ana Paula Martins Lima. O bate-papo é focado na importância de cuidar da saúde mental no ambiente corporativo e qual o papel do colaborador e do gestor para identificar sinais de adoecimento mental.
    続きを読む 一部表示
    13 分
  • A importância do sono

    A importância do sono
    2022/03/10

    Uma boa noite de sono também pode promover o bem-estar da sua saúde mental.
    続きを読む 一部表示
    3 分
  • Práticas de exercícios físicos

    Práticas de exercícios físicos
    2022/03/03

    Se exercitar também colabora para o bem-estar da sua saúde mental.
    続きを読む 一部表示
    2 分
  • Gerenciamento de estresse e técnicas de relaxamento

    Gerenciamento de estresse e técnicas de relaxamento
    2022/02/24

    Nesse episódio, contamos com a participação da psicóloga Melina Cury. O bate-papo é focado em gerenciamento de estresse, técnicas de relaxamento e claro, sobre dar a devida atenção à sua saúde mental.
    続きを読む 一部表示
    19 分
  • Meditação e hobbies

    Meditação e hobbies
    2022/02/17

    A descoberta da importância da respiração na atenção plena.
    続きを読む 一部表示
    3 分
  • Mindfullness e Respiração

    Mindfullness e Respiração
    2021/10/26

    A descoberta da importância da respiração na atenção plena.
    続きを読む 一部表示
    3 分